Как да плача нарочно и бързо, без причина. Как да те разплача

Да се ​​разплачеш в точното време е изкуство. За да разберете как да направите това, трябва да се познавате добре, да се научите да управлявате настроението си.

Сълзите се считат за показател за вътрешното състояние на духа на всеки възрастен. Техният източник могат да бъдат напълно противоположни чувства: радост или отчаяние, болка, нервен срив.

Ако говорим за процеса на плач от научна гледна точка, то той може да се характеризира като сложен физиологичен отговор на някакъв вид емоционален стимул. И въпреки че животът на човека започва именно с плач, само в състояние на възрастен той може да има емоционална конотация и да се отдаде на контрол.

Как да се разплачете нарочно и бързо

Най-често стимулът за това състояние е желанието да се получи нещо. В този случай сълзите са средство за постигане на целта. Но тъй като състоянието на плач е доста сложен физиологичен процес, неговото изпълнение изисква определени усилия.

Сълзите не винаги текат, когато са необходими. Но не бива да се разстройвате, защото нищо не е невъзможно! Да се ​​разплачеш, когато имаш нужда не е толкова трудно, важно е да знаеш няколко трика. За да станат очевидни сълзите, струва си да се опитате да се задълбочите в паметта и да намерите там тъжни спомени от миналото или негодувание.

Според много експерти обаче обучението е важно тук. Актрисите от драматичния жанр, преди да излязат на сцената, тренират дълго време театрален плач.

За да играете успешно жизнената роля на сълзлива актриса, усърдните репетиции няма да навредят. Освен това си струва да си припомним не само правдоподобността на плачевното състояние, но и неговата естетическа страна. Спирала капе върху лицето, зачервяване на носа - това може да провокира обратния ефект.

Най-известният начин да се разплачете е да използвате лук.

Този метод е ефективен, но не винаги подходящ. Първо, този „сълзлив провокатор“ не винаги е под ръка, и второ, специфичната миризма на лук все още ще се усети. Това няма да има положителен ефект върху драматичния образ.

Възможно е да предизвикате плач на очите, като дразните очната ябълка. Ефективен стимул за сълзи е процесът на прозяване, който може да се задейства чрез стягане на мускулите на гърлото. Това обаче не винаги изглежда естетически приятно отвън.

Друг съвет е да не мигате в един момент дълго време. Тъй като основният функционален фокус на сълзите е да осигурят влага на очната ябълка, като не я получават достатъчно, очите ще плачат сами. Сълзи могат да се появят, ако стиснете върха на носа си или откъснете няколко косми от веждата си.

Повечето доказан начин да се разплачеш като актьор е да използваш капки за очи, тъй като лекарството ще помогне за постигане на двоен ефект: да плаче в точното време и да овлажни органа на зрението.

Как да плача, ако искаш, но не можеш

Състоянието, което следващата фраза описва, може да е познато на много хора: „Има моменти в живота, когато няма сълзи в очите, а цялото море в сърцето“.Понякога такова „море“ може да се задържи при себе си, а понякога трябва да се изхвърли. Не винаги има основателни причини за сълзите, но е необходимо те да бъдат очевидни.

За да разберете как да се разплачете, е важно да знаете как може да се задейства този процес. Доста често явление, когато се сблъсква с някакви трудности или скърби, човек не е в състояние да изрази вътрешното си състояние със сълзи.

Повечето психолози се съгласяват, че плачевното състояние е инстинктивно човешко действие, което може да освободи напрежението в цялото тяло. Оттук и добре познатият израз: „Когато плачеш, става по-лесно“. Сълзите могат да донесат облекчение не само физически, но и емоционален.

Ако искате да плачете, но не знаете как да се насилите, тогава тялото ви, според специалистите, изпитва някакъв вид вътрешно напрежение, което не позволява да се даде слабост.

Психолозите предполагат, че на несъзнателно ниво човек има убеждение: изразяването на чувства по този начин е опасно или неблагоприятно за него.

Това усещане не е приемливо, защото сълзите са естествен процес на изразяване на чувства. Освен това източникът на тяхното възникване не трябва да бъде отрицателен. Сълзите на радост не са необичайни. Липсата на сълзи показва емоционално разстройство и изисква помощта на специалист.

Психоаналитиците са съгласни, че подобни вътрешни забрани за сълзите имат основа, заложена в детството. За да получите конкретни препоръки, трябва да потърсите помощ от психотерапевт. Наблюдението от лекар ще даде възможност да се определи източникът на проблема и да се намери подход за решаването му.

И за начало можете да опитате да говорите с човек, на когото имате доверие: с родителите си, с близък приятел или да помолите за помощ от „сълзливи“ филми, музика и т.н.

Как да се разплачете без причина

Не е нужно да сте актьор, за да се научите да плачете без причина. Няколко прости насоки могат да оправдаят всяко усилие:

1. На първо място, важно е да се съсредоточите върху вътрешното си състояние. За целта се препоръчва да застанете точно пред огледалото и да се опитате да се отпуснете, включително да отпуснете мускулите на лицето. След това можете да опитате да изобразите някои емоции на лицето си (гримаса): първо направете тъжен израз на лицето си, а след това изобразете радост, покажете гняв или изненада и т.н. С каква емоция да започнете е лично предпочитание и желание (за начало можете да отразите вътрешното си настроение). Всичко трябва да се прави спокойно и бавно, като се обръща внимание на работата на лицевите мускули. Трябва да се съсредоточите върху това, което тялото иска да направи: стиснете ръцете си в юмруци от гняв или спуснете главата си от тъга и т.н.
2. Основната цел е как да се разплачете без причина, така че трябва да се съсредоточите върху тъжната емоция... Какво може да ви накара да се почувствате тъжни? Можете да се потопите в спомени и да намерите нещо, което ще предизвика тъжно настроение и впоследствие да ви разплаче. За да се постигнат актьорски умения, се препоръчва да се извършва такава репетиция ежедневно до половин час. Това ще направи възможно преживяването на взаимодействието на емоциите и тялото.
3. За да станете истински художник, трябва да се научите как да управлявате душевното си състояние. Като опция, можете внимателно да обмислите израженията на лицето на плачещ човек... Това се прави най-добре, като се намери подходящ кадър във филма и се преиграе няколко пъти. След това се опитайте да възпроизведете желаните изражения на лицето си вече на лицето си. За максимална естественост можете да си спомните състоянието си на плач.
4. Съществува редица помощни техники, които не използват вътрешното състояние, но също могат да причинят сълзи: не мигайте дълго време; използвайте ментол или ментово масло, като разтривате долния клепач; най-баналната и бързодействаща техника е да задържите лицето си над наситнения лук; използвайте кърпа, напоена с амоняк; нанесете капки за очи.

Как и какво да предизвика сълзи

В допълнение към горните методи, които провокират процеса на плач, има още няколко ефективни средства: филми, песни, книги, стихове.

Филми, които те карат да плачеш

Филмите, които ви карат да плачете, са в състояние да докоснат емоционалната страна на човек и те са повече от достатъчно. В същото време такова чувствено настроение може да завладее не само красивата половина на човечеството, но и мъжете. Такива филми са способни да събудят чувствителност, съпричастност и искреност дори в най-тежката личност.

Описаните във филмите житейски ситуации насърчават хората да вярват в истинската любов, съществуването на саможертва, истинско приятелство, непоклатима честност и истина. Животът на героите не ви позволява да останете безразлични, а ярката и правдоподобна игра на актьорите напълно ви завладява и насърчава да живеете всеки момент от живота. Тук човек не може без сълзи.

Трябва да се помни, например, филмът "Бял бим, черно ухо", за лоялната любов и преданост на домашен любимец към неговия собственик. Филмът е доста стар (1976), но гледането му веднъж е достатъчно, за да улови трогателните моменти в паметта, като си спомни кои искате да плачете.

един от последните шедьоври на американското кино - филмът „Хачико. Най-лоялният приятел ", признат от критиците за една от най-сърцераздирателните снимки от последно време.

Или по-модерният филм „Момчето в райетаната пижама“, който разказва за нелицемерното, наивно детско приятелство между еврейско момче и син на комендант на концентрационен лагер. Ако говорим за филми, описващи военно време, тогава всяка секунда от тях е в състояние да предизвика хленчещо настроение: „Кукувица“, „Звезда“, „Зорите тук са тихи“ и т.н.

Филми за любовта

Идеален за депресивно настроение, когато няма особено желание да направите нещо, а просто искате да плачете. Най-подходящият стимул за плач са мелодраматичните филми за любовта. Те не са дефицитни във филмовата индустрия и на всеки интернет сайт можете да намерите подготвени списъци с най-добрите от тях.

Безспорните водачи на такива списъци са "Титаник", филмът "Разходка към любовта", "Великият Гетсби", "Три метра над морското равнище", "Запознайте се с Джо Блек и други.

Можете да изброявате такива филми безкрайно, със сигурност всеки има свои лични предпочитания в това отношение. Остава само да изберете филм, да се отпуснете и тогава няма да се налага да полагате усилия, за да се разплачете.

Песни, които те карат да плачеш

Песните, подобно на филмите, могат да окажат значително влияние върху вътрешното състояние на човека. В зависимост от житейската ситуация, в която е била чута и възприета, тя ще предизвика такива чувства. Забавна песен може да бъде свързана с тъжни житейски моменти на човек и следователно може да ви разплаче.

Ако в живота няма такива песни, поради които в съзнанието биха се появили тъжни спомени, тогава същото не може да се каже за саундтраците. Всеки филм има музикален съпровод. И всеки човек има активна асоциативна памет. Следователно, когато се играе позната мелодия, се припомнят фрагменти от вече позната филмова картина, възникват съответни чувства.

Но не само мелодия от позната песен може да ви разплаче, но и думи. Последните играят дори по-голяма роля от музиката. Най-вълнуващите песни са любовни; песни, описващи историята на войната; песни за мама; за къщата и т.н.

Книги, които те карат да плачеш

Книгите, като филми, песни, стихотворения, са в състояние да събудят най-силните и съкровени чувства.Те карат своите читатели да изпитват най-силните емоции: от безкрайно щастие до всеобща тъга.

Те ви карат да се радвате и да плачете. И двете са добри, защото ви позволява да усетите всички прелести и скърби от човешкия живот. И това от своя страна е добро емоционално разклащане, което ви позволява да гледате на себе си и на живота малко по-различно.

Известната творба „Три другари“ е класика на жанра. Исторически роман, пропит с приятелство и любов, чувство на самота и взаимно разбиране, лоялност и крехкост на човешкото съществуване. Животът на героите е погълнат от призраците на миналото и спомените от войната. И въпреки че цялата история е пронизана от смъртта, любовта към живота изпълва романа до ръба.

Друга трогателна житейска история, която може да ви разплаче, с право може да се счита за дело на Шарлот Бронте "Jane Eyre". Всяко повтарящо се четене на този драматичен шедьовър ще предизвиква същите тъжни и тъжни мисли, както когато за първи път го срещнахте.

Докато съм жив от Джени Даунхам, Нетърпението на сърцето от Стефан Цвайг, Крадец на сенките от Марк Леви - това са само няколко от онези произведения, които могат да вдъхнат меланхолично настроение.

Преглед на сантиментални снимки от реалния живот

Наситени с истински снимки на чужда скръб и безнадеждност, малцина могат да устоят на естествените емоции. Те например включват снимки на деца от сиропиталище или нещастни животни, живеещи на улицата.

Стихове, които те карат да плачеш

Всичко, което живо описва човешкото съществуване, е в състояние да докосне емоционалните нотки на вътрешното състояние. Стихове се пишат от същите обикновени хора като всички останали: тези, които изпитват радости и скърби, несправедливост и честност, несподелена любов и непоклатимо щастие. Всичко, което влияе на психическото съзнание, може коренно да промени настроението и отношението към живота.

Ето един такъв пример:

Целият ми живот е преминал и само диша в гърба

„ТОГАВА“, което се превърна в „Никога“ ...

Знам, че е твърде тъжно за края ...

Но всеки от нас има един живот ...

Така че старостта тогава не ви упреква,

НЕ живеете ТОГАВА, но сега!

Трогателните стихове за мама винаги предизвикват най-нежните и топли чувства:

Когато понякога животът дава удар

И стоманен обръч ще стисне гърдите ми,

Прошепвам, както в детството:

„МОМА! ДАЙТЕ РЪЧКА ",

И ПО-ЛЕСНО ВНЕЗАДНО, СТАВА МОЯТ НАЧИН!

Как да се разплачете: видео инструкция

Първото видео съдържа препоръки за това как да се разплачете нарочно:

Второто видео показва съветите на актьорски професионалист за това как да се разплачете без причина:

Както можете да видите, има повече от достатъчно начини да се разплачете. Със силно желание можете дори да постигнете майсторство в този „мокър“ бизнес и да овладеете изкуството да управлявате собствените си емоции. Трябва ви само малко търпение и напористия характер. Както препоръчват обаче много психолози, по-добре е да постигнете целите си по други начини, които се основават на положителни емоции.