Как да увеличите гърдите на момиче на 18 години. Упражнения за гръдни мускули, други средства

Не е тайна, че според мъжете една от най-привлекателните части на тялото на жената или момичето са гърдите. Това е още една причина, поради която нежният пол се е стремял да подчертае своите форми с корсети, корсажи и сутиени.

Но какво, ако природата не е надарена със съблазнителни извивки? Можете да придадете желаната форма на гърдите с помощта на коригиращо бельо с лицеви опори. Ако обаче искате по-убедителен резултат, тогава струва си да работите върху себе си и да се опитате да увеличите млечните жлези с помощта на упражнения и различни други методи и средства.

Много млади момичета се интересуват от това как да увеличат гърдите на момиче на възраст 17-18 години и дали е възможно това да се направи у дома с физически упражнения.

Основното нещо е да не се отчайвате. Понякога малките гърди са резултат от неправилно боравене с тялото ви.

Комплексен подход

Интегрираният подход за постигане на целта за уголемяване на гърдите включва:

• Потърсете преглед при ендокринолог. Това трябва да се направи първо. Въз основа на резултатите от анализите ще стане ясно как да се процедира.
• Спрете безразсъдно да спазвате всякакви диети. Това се отразява както на размера на гърдите, така и на цялостното здраве.
• Започнете да изпълнявате специален набор от упражнения, които ще развият гръдните мускули, освен ако няма противопоказания за това.
• Консолидирайте резултата с правилно хранене, включително храни, които стимулират растежа на млечните жлези.

Полезни храни за уголемяване на гърдите

Някои храни съдържат големи количества микроелементи, които спомагат за увеличаване на бюста. Не си струва да ядете само тези храни, по-добре е да се храните балансирано и да ги включвате в ежедневната си диета в по-големи количества.

Ако едно момиче на възраст 17-18 години се интересува от това как да увеличи гърдите си без операция, тогава следващите продукти трябва да се използват по-често:

• Зеле... Изобщо не е мит, че обикновеното зеле съдържа вещества, които стимулират растежа на гърдите. Колкото по-възрастна обаче е жената, толкова по-малко ефективно е зелето. Ето защо трябва да свикнете да ядете зеле от най-ранна възраст, тогава великолепният бюст в бъдеще е небрежен.
• Ябълки... Те са богати на желязо и съдържат микроелементи, които стимулират развитието на млечните жлези. По-добре да се даде предпочитание на сортовете зелени ябълки.

  

• Продукти от краве мляко... Всеки знае за полезните им свойства. Необходимо е да включите в ежедневната си диета заквасена сметана, кисело мляко, извара - това не само допринася за развитието на буйни форми, но ще премахне всякакви проблеми с храносмилането.
• Риба... Това е лек диетичен хранителен продукт, който ще ви помогне да постигнете целите си и няма да се притеснявате от наднормено тегло.
• червено вино... Основното нещо е да не го злоупотребявате. По-добре е да купувате висококачествено натурално вино на местата, където се произвежда.
• Хлябни кори също насърчават развитието на млечните жлези.
• Орехи и мед... Трябва да смачкате шепа орехи и да ги смесите с мед, оставете на студено за една седмица. След това консумирайте тази смес 3 пъти на ден.Той е изключително полезен за фигурата, богат на микроелементи, замества вредните шоколадови бонбони и има добър ефект върху увеличаването на размера на гърдите.

Настойки от лечебни билки, които могат да увеличат гърдите

Ако има желание да се постигне видим резултат, тогава трябва да включите инфузии от лечебни билки в ежедневната диета.

Отварата от шишарки от хмел се счита за много ефективна. Хмелът съдържа полезни вещества, подобни по състав на женските хормони, които допринасят за увеличаване на бюста. За да приготвите напитка, трябва да смесите 40 г хмел и 250 мл вода, да кипнете, да кипнете 15 минути, след това да се охлади и прецедете. Вземете получения бульон на супена лъжица преди хранене.

Коктейлът от зърнени култури се счита за добро народно лекарство. Смесете 40 г царевица, овес, ечемик и просо, изсипете 500 мл вода, кипете 20 минути, охладете, прецедете и използвайте 3 супени лъжици преди хранене.

Внимание! Използването на народни рецепти може да бъде опасно. Момичетата, склонни към алергии, трябва да опитат отвари и коктейли от растения на малки порции. Ако няма алергична реакция, те могат безопасно да се използват за промяна на размера на гърдата.

Лечение на уголемяване на бюста

С правилния подход и желание, за момичето изобщо не е трудно да увеличи гърдите си в ранна възраст (17-18 години). Според експерти е достатъчно да се направи хидромасаж, който укрепва гръдните мускули и насърчава тяхното увеличаване.

Докато сте под душа, трябва да насочите слаба струя вода към млечните жлези и да правите плавни кръгови движения с нея 10-15 пъти, след това да увеличите налягането на водата и да насочите струята към областта над гърдите, след това под гърдата, да продължите 3-5 минути.

Хидромасажът под душа, който насърчава уголемяването на гърдите, също подобрява тонуса на кожата, еластичността и стегнатостта.

Увеличаване на гърдите с контрастни компреси

Тази процедура става особено важна през студения сезон. Можете да използвате ароматни масла за тези цели, като по този начин създавате подобие на SPA процедура.

За горещ компрес комбинирайте малко количество бадемово масло с масло от иланг-иланг и здравец, за студен компрес разтворете морска сол във вода и охладете. Приготвените компреси се прилагат редуващи се върху гърдите за 10 минути.

С този метод не трябва да се злоупотребява, за да не се прегрее или преохлади гърдата.

Възможно ли е уголемяване на гърдите с йод

Йодната мрежа е един от най-известните народни начини за увеличаване на бюста. Трябва да нанесете малко количество йод върху гърдите с памучен тампон.

Основното нещо е да се уверите, че мрежата е еднородна с непрекъснати линии и да избягвате зоната около зърната. Йодът привлича кръв към мястото на приложение, което насърчава увеличаването и преоформянето на гърдите.

Сурово тесто за уголемяване на гърдите

От древни времена яденето на сурово тесто се е считало за много ефективен начин за уголемяване на гърдите. Съдържа компоненти, които стимулират натрупването на мастна маса, което влияе положително върху размера на бюста и влияе отрицателно върху общото телесно тегло.

Трябва да претеглите плюсовете и минусите, преди да използвате този метод, тъй като прекомерната консумация на сурово тесто може да причини първата степен на затлъстяване.

Упражнения, които развиват гръдните мускули

FiФизическите упражнения ще помогнат както за увеличаване на гърдите на момиче на 18 години, така и като цяло за поддържане на тялото в добра форма.

Особеността на анатомията на женското тяло е, че млечните жлези са разположени върху гръдните мускули. Ако са постоянно изложени на правилното физическо натоварване, те ще станат по-големи, ще се стегнат и повдигнат гърдите си, като визуално правят бюста обемен. Упражненията също водят до красива форма на гърдите, което понякога е по-важно от директното увеличаване на нейния размер.

Важно е да запомните! За да увеличи едновременно гърдите и да ги укрепи, едно момиче, независимо на каква възраст е: 18 или повече, трябва да се концентрира напълно при изпълнение на упражнения.Тогава резултатът няма да закъснее.

Упражненията са силови упражнения, така че е необходимо натоварването да се разпредели равномерно, като се започне с няколко повторения, като постепенно се увеличава броят им.

1. „Дланта на дланта“. Упражнението е достатъчно просто, но въпреки това много ефективно. Може да се изпълнява както у дома, така и на работното място, когато имате 5 минути свободни - не се изискват специални умения и спортно оборудване. Техника: сгънете ръце, длани една към друга пред себе си, както по време на молитва. След това ги изцедете максимално. Направете 10-20 повторения.

   

2. "Длани до стената"... Трябва да сложите ръце на стената и да се опитате да я отблъснете от себе си. Натиснете стената, а не себе си от нея. Упражнението е достатъчно мощно, ако се прави правилно.
3. "Лег"... За да го завършите, ще ви трябват гири с тегло до 1,5 кг, бутилки с вода или всеки предмет с подходящо тегло и удобна рационализирана форма. Трябва да легнете върху гумена подложка на пода и да извършите преса с дъмбели от гърдите си, като изпънете напълно ръцете си нагоре. Направете 10-20 повторения.

   

Възможни опасности от уголемяване на гърдите у дома

Забележка! Съществуват както положителни, така и отрицателни страни на увеличаването на гърдите сами с домашни средства и методи.

За удобство има таблица по-долу, която описва плюсовете и минусите на уголемяването на гърдите.

След като претеглите всички плюсове и минуси, трябва да очертаете план за себе си и да започнете да предприемате действия. Още по-добре, задайте времева рамка, която допълнително ще стимулира ефективността на работата върху себе си. Важно е да се наслаждавате на процеса и да бъдете уверени в необходимостта от промени във външния вид.

За да увеличите гърдите си, трябва редовно да правите гръдни упражнения., яжте правилно и се придържайте към плана. В този случай след известно време ще бъде възможно да се постигнат желаните резултати.

Видео за това как да увеличите гърдите у дома

Как да увеличите гърдите в популярна програма за жени:

Как да увеличите гърдите без пластична хирургия: ново откровено токшоу: