Jak plakat schválně a rychle, bez důvodu. Jak tě rozplakat

Rozplakat se ve správný čas je umění. Abyste pochopili, jak to udělat, musíte se dobře znát, naučit se zvládat náladu.

Slzy jsou považovány za indikátor vnitřního stavu mysli každého dospělého. Jejich zdrojem mohou být zcela opačné pocity: radost nebo zoufalství, bolest, nervové zhroucení.

Mluvíme-li o procesu pláče z vědeckého hlediska, lze ho popsat jako komplexní fyziologickou reakci na nějaký druh emocionálního podnětu. Ačkoliv životní aktivita člověka začíná právě pláčem, pouze v dospělém stavu může mít emocionální konotaci a podlehnout kontrole.

Jak se nechat úmyslně a rychle rozplakat

Nejčastěji je podnětem pro tento stát touha něco získat. V tomto případě jsou slzy prostředkem k dosažení cíle. Ale protože stav pláče je poměrně složitý fyziologický proces, jeho implementace vyžaduje určité úsilí.

Slzy neběží vždy, když jsou potřeba. Ale neměli byste se rozčilovat, protože nic není nemožné! Rozplakat se, když to potřebujete, není tak obtížné, je důležité znát několik triků. Aby slzy začaly být patrné, měli byste se pokusit ponořit se do své paměti a najít tam smutné vzpomínky na minulost nebo zášť.

Podle mnoha odborníků je zde však školení důležité. Herečky dramatického žánru dlouho před odchodem na jeviště cvičí divadelní pláč.

Chcete-li úspěšně hrát životní roli plačtivé herečky, pečlivé zkoušky nebudou bolet. Kromě toho stojí za zmínku nejen věrohodnost žalostného stavu, ale také jeho estetická stránka. Řasenka kape na obličej, zarudnutí nosu - to může vyvolat opačný účinek.

Nejslavnějším způsobem, jak se rozplakat, je použití cibule.

Tato metoda je účinná, ale ne vždy vhodná. Zaprvé, tento „uplakaný provokatér“ není vždy po ruce, a zadruhé, specifická vůně cibule se bude i nadále cítit. To nebude mít pozitivní vliv na dramatický obraz.

Dráždením oční bulvy je možné přimět oči k pláči. Účinným stimulem pro slzy je proces zívání, který lze spustit napnutím svalů hrdla. To však nevypadá vždy zevně esteticky.

Dalším tipem je neblikat na jednom místě po dlouhou dobu. Vzhledem k tomu, že hlavním funkčním zaměřením slz je poskytnout vlhkost oční bulvě a její nedostatek dostatek, oči budou plakat samy. Slzy se mohou objevit, když sevřete špičku nosu nebo si vytrhnete pár chloupků z obočí.

Většina osvědčeným způsobem, jak se rozplakat jako herec, je použití očních kapek, protože lék pomůže dosáhnout dvojího účinku: plakat ve správný čas a zvlhčit orgán zraku.

Jak plakat, pokud chcete, ale nemůžete

Stát, kterou popisuje tato fráze, je možná velmi dobře známá: „V životě jsou chvíle, kdy slzy v očích nejsou a v srdci je celé moře.“Někdy může být takové „moře“ uchováno u sebe a někdy musí být vyhozeno. Ne vždy existují dobré důvody pro slzy, ale je třeba je ukázat.

Abyste pochopili, jak se rozplakat, je důležité vědět, jak lze tento proces spustit. Docela běžný jev, když člověk čelí potížím nebo bolestem, není schopen vyjádřit svůj vnitřní stav slzami.

Většina psychologů souhlasí s tím, že žalostný stav je instinktivní lidská akce, která může uvolnit napětí v celém těle. Odtud pochází známý výraz: „Když pláčeš, je to snazší.“ Slzy mohou přinést úlevu nejen fyzicky, ale i emocionálně.

Pokud chcete plakat, ale nevíte, jak se přinutit, pak vaše tělo podle odborníků prožívá jakési vnitřní napětí, které nedovoluje dát slabost.

Psychologové předpokládají, že na nevědomé úrovni je člověk přesvědčen: vyjádření pocitů tímto způsobem je pro něj nebezpečné nebo nevýhodné.

Tento pocit není přijatelný, protože slzy jsou přirozeným procesem vyjadřování pocitů. Zdroj jejich výskytu navíc nemusí být negativní. Slzy radosti nejsou neobvyklé. Nedostatek slz naznačuje emoční poruchu a vyžaduje pomoc odborníka.

Psychoanalytici souhlasí s tím, že takové vnitřní zákazy slz mají základ stanovený v dětství. Chcete-li získat konkrétní doporučení, měli byste vyhledat pomoc od psychoterapeuta. Pozorování lékaře umožní určit zdroj problému a najít přístup k jeho řešení.

A pro začátek můžete zkusit mluvit s osobou, které důvěřujete: se svými rodiči, s blízkým přítelem, nebo požádat o pomoc „uslzené“ filmy, hudbu atd.

Jak se bezdůvodně rozplakat

Nemusíte být hercem, abyste se naučili bezdůvodně plakat. Jakékoli úsilí může ospravedlnit několik jednoduchých pokynů:

1. Nejprve je důležité zaměřit se na svůj vnitřní stav. K tomu se doporučuje postavit se přímo před zrcadlo a pokusit se uvolnit, včetně uvolnění svalů obličeje. Poté se můžete pokusit vykreslit některé emoce na vaší tváři (grimasa): nejprve udělejte smutný výraz na tváři a poté vykreslete radost, projevte hněv nebo překvapení atd. Jaké emoce začínají, jsou osobní preference a touha (pro začátek můžete odrážet svou vnitřní náladu). Všechno by mělo být prováděno klidně a pomalu, věnujte pozornost práci obličejových svalů. Musíte se soustředit na to, co tělo chce dělat: zaťat ruce v pěst v hněvu nebo sklopit hlavu smutkem atd.
2. Hlavním cílem je, jak se bezdůvodně rozplakat musíte se soustředit na smutné emoce... Z čeho se můžeš cítit smutný? Můžete se ponořit do vzpomínek a najít něco, co vyvolá smutnou náladu a následně vás rozplače. Pro dosažení hereckých dovedností se taková zkouška doporučuje provádět denně po dobu až půl hodiny. To umožní zažít interakci emocí a těla.
3. Abyste se mohli stát skutečným umělcem, musíte se naučit, jak spravovat svůj duševní stav. Jako možnost můžete pečlivě zvážit mimiku plačícího člověka... To se nejlépe provede nalezením vhodného rámečku ve filmu a jeho opakovaným přehráním. Poté zkuste reprodukovat požadované výrazy obličeje již na tváři. Pro maximální přirozenost si můžete vzpomenout na svůj plačící stav.
4. Existovat řada pomocných technik, které nezahrnují vnitřní stav, ale mohou také způsobit slzy: neblikejte dlouho; použijte mentol nebo mátový olej a otřete dolní víčko; nejvíce banální a rychle působící technikou je držet tvář nad nakrájenou cibulí; použijte kapesník namočený v amoniaku; aplikujte oční kapky.

Jak a co způsobit slzy

Kromě výše uvedených metod, které provokují proces pláče, existuje několik účinnějších prostředků: filmy, písně, knihy, básně.

Filmy, které vás rozplačou

Filmy, které vás rozplačí, se mohou dotknout emocionální stránky člověka a je jich více než dost. Současně může taková smyslná nálada přemoci nejen krásnou polovinu lidstva, ale i muže. Takové filmy dokážou probudit citlivost, empatii a upřímnost i v nejtěžší osobnosti.

Životní situace popsané ve filmech povzbuzují lidi k víře v pravou lásku, existenci obětavosti, opravdové přátelství, neotřesitelnou poctivost a pravdu. Život hrdinů vám nedovolí zůstat lhostejný a jasná a uvěřitelná hra herců vás zcela zachycuje a povzbuzuje k tomu, abyste žili každý okamžik života. Tady se člověk neobejde bez slz.

Je třeba připomenout například film „White Bim, Black Ear“ o loajální lásce a oddanosti domácího mazlíčka jeho majiteli. Film je docela starý (1976), ale stačí si ho jednou prohlédnout, abyste zachytili dojemné okamžiky v paměti a zapamatovali si, které chcete plakat.

jedno z posledních mistrovských děl amerického filmu - film „Hachiko. Nejvěrnější přítel “, uznávaný kritiky jako jeden z nejvíce srdcervoucích obrázků poslední doby.

Nebo modernější film „Chlapec v pruhovaném pyžamu“, který vypráví o nefalšovaném, naivním dětském přátelství mezi židovským chlapcem a synem velitele koncentračního tábora. Pokud mluvíme o filmech popisujících válečné období, pak každá sekunda z nich dokáže vyvolat kňučivou náladu: „Kukačka“, „Hvězda“, „Úsvit je tichý“ atd.

Filmy o lásce

Ideální pro depresivní náladu, když neexistuje žádná zvláštní touha něco udělat, ale jen chcete plakat. Nejvhodnějším podnětem k pláči jsou melodramatické filmy o lásce. Ve filmovém průmyslu jich není nedostatek a na jakékoli internetové stránce najdete připravené seznamy těch nejlepších z nich.

Nespornými vůdci takových seznamů jsou „Titanic“, film „Procházka k lásce“, „Velký Gatsby“, „Tři metry nad mořem“, „Seznamte se s Joe Blackem“ a další.

Takových filmů můžete seznamovat nekonečně, každý má v tomto ohledu jistě své osobní preference. Zbývá jen vybrat si film, odpočinout si a pak nebudete muset dělat žádné úsilí, abyste se rozplakali.

Písně, které tě rozplačou

Písně, stejně jako filmy, mohou mít významný dopad na vnitřní stav člověka. Podle toho, v jaké životní situaci byla slyšena a vnímána, takové pocity vyvolá. Legrační píseň může být spojena se smutnými okamžiky v životě člověka, a proto vás může rozplakat.

Pokud v životě neexistují žádné takové písně, kvůli nimž by se v mysli objevily smutné vzpomínky, pak to samé nelze říci o zvukových stopách. Každý film má hudební doprovod. A každý člověk má aktivní asociativní paměť. V důsledku toho, když hraje známá melodie, jsou vyvolány fragmenty z již známého filmového obrazu, vznikají odpovídající pocity.

Ale nejen melodie ze známé písně vás dokáže rozplakat, ale i slova. Ten hraje ještě větší roli než hudba. Nejpohyblivějšími písněmi jsou milostné písně; písně popisující historii války; písně o mámě; o domě atd.

Knihy, které vás rozplačou

Knihy, jako filmy, písně, básně, jsou schopny probudit ty nejsilnější a nejvnitřnější pocity.Dělají svým čtenářům prožít ty nejsilnější emoce: od nekonečného štěstí po univerzální smutek.

Dělají vám radost a pláč. Oba jsou dobré, protože vám umožňují pocítit všechny potěšení a trápení lidského života. A to je zase dobrý emoční otřes, který vám umožní podívat se na sebe a na život trochu jinak.

Známé dílo „Tři soudruzi“ je žánrovou klasikou. Historický román naplněný přátelstvím a láskou, pocitem osamělosti a vzájemného porozumění, loajality a křehkosti lidské existence. Život hrdinů pohlcují duchové minulosti a vzpomínky na válku. A ačkoli celý příběh prostupuje smrt, láska k životu naplňuje román až po okraj.

Další dojemný životní příběh, který vás může rozplakat, lze oprávněně považovat za dílo Charlotte Brontë „Jane Eyre“. Každé opětovné čtení tohoto dramatického mistrovského díla vyvolá všechny stejné smutné a smutné myšlenky, jako když jste se s ním poprvé setkali.

Dokud jsem naživu od Jenny Downhamové, Netrpělivost srdce od Stefana Zweiga, Zloděj stínů od Marka Levyho - to je jen několik z těch děl, která mohou inspirovat melancholickou náladu.

Prohlížení sentimentálních fotografií ze skutečného života

Málo plné skutečných fotografií zármutku a beznaděje někoho jiného, ​​málokdo dokáže odolat přirozeným emocím. Patří sem například fotografie dětí z dětského domova nebo nešťastných zvířat žijících na ulici.

Básně, které vás rozplačou

Všechno, co živě popisuje lidskou existenci, je schopné dotknout se emocionálních poznámek vnitřního stavu. Básně píší stejní obyčejní lidé jako všichni ostatní: ti, kteří zažívají radosti i trápení, nespravedlnost a poctivost, neopětovanou lásku a neotřesitelné štěstí. Všechno, co ovlivňuje duševní vědomí, může radikálně změnit náladu a postoj k životu.

Zde je jeden takový příklad:

Celý můj život uplynul a dýchá jen vzadu

„POTOM“, které se změnilo na „Nikdy“ ...

Vím, že je to příliš smutné na konec ...

Ale každý z nás má jeden život ...

Takže vám ten stáří nevyčítá,

Nežiješ PAK, ale teď!

Dojemné básně o matce vždy vyvolávají ty něžnější a nejteplejší pocity:

Když někdy život dává výprask

A ocelová obruč sevře mou hruď,

Šeptám, jako v dětství:

"MÁMA! DAT RUKOJETKU ",

A JEDNODUŠŠÍ Náhle, STÁVÁ SE MOU CESTOU!

Jak se rozplakat: video instrukce

První video obsahuje doporučení, jak se rozplakat úmyslně:

Druhé video ukazuje rady profesionálního herce, jak se bezdůvodně rozplakat:

Jak vidíte, způsobů, jak se rozplakat, je více než dost. Se silnou touhou můžete dokonce dosáhnout mistrovství v tomto „mokrém“ podnikání a zvládnout umění zvládat své vlastní emoce. Potřebujete jen trochu trpělivosti a asertivity. Jak však mnoho psychologů doporučuje, je lepší dosáhnout svých cílů jinými způsoby, které jsou založeny na pozitivních emocích.