כיצד להגדיל שדיים לילדה בגיל 18. תרגילים לשרירי החזה, אמצעים אחרים

אין זה סוד שלפי גברים, אחד החלקים האטרקטיביים ביותר בגוף האישה או הילדה הוא שדיה. זו סיבה נוספת לכך שבכל עת המין ההוגי ביקש להדגיש את צורותיהם באמצעות מחוכים, מחוך וחזיות.

אך מה אם הטבע לא ניחן בצורות מפותלות מפותלות? תוכלו לתת את הצורה הרצויה לשדיים בעזרת תחתונים מתקנים עם פוש אפ. עם זאת, אם אתה רוצה תוצאה משכנעת יותר, אז כדאי לעבוד על עצמך ולנסות להגדיל את בלוטות החלב בעזרת תרגילים ושיטות ואמצעים שונים אחרים.

נערות צעירות רבות מעוניינות כיצד להגדיל את שדיה של ילדה בגיל 17-18, והאם ניתן לעשות זאת בבית בעזרת תרגילים גופניים.

העיקר לא להתייאש. לפעמים שדיים קטנים הם תוצאה של טיפול לא נכון בגופך.

גישה מורכבת

גישה משולבת להשגת המטרה של הגדלת חזה כוללת:

• להיבדק על ידי אנדוקרינולוג. זה חייב להיעשות קודם. על סמך תוצאות הניתוחים יתברר כיצד להמשיך.
• הפסיקו בלי מחשבה לעקוב אחר כל מיני דיאטות. זה משפיע על גודל השד ועל הבריאות הכללית.
• התחל לבצע סט תרגילים מיוחד שיפתח את שרירי החזה, אלא אם כן יש לכך התוויות נגד.
• איחד את התוצאה בתזונה נכונה, כולל מזונות המגרים את צמיחת בלוטות החלב.

מזון שימושי להגדלת חזה

ישנם מזונות המכילים כמות גדולה של יסודות קורט העוזרים להגדיל את החזה. אכילה של מזונות אלה בלבד אינה שווה את זה, עדיף לאכול תזונה מאוזנת ולכלול אותם בתזונה היומית בכמויות גדולות יותר.

אם נערה בגילאי 17-18 מעוניינת כיצד להגדיל את שדיה ללא ניתוח, יש להשתמש בתכשירים הבאים לעתים קרובות יותר:

• כרוב... זה בכלל לא מיתוס שכרוב מצוי מכיל חומרים הממריצים את צמיחת השד. עם זאת, ככל שהאישה מתבגרת, הכרוב יעיל פחות. לכן, אתה צריך להרגיל את עצמך לאכול כרוב מגיל צעיר, ואז חזה מדהים בעתיד הוא רשלני.
• תפוחים... הם עשירים בברזל ומכילים מינרלים קורט המעוררים את התפתחות בלוטות החלב. עדיף לתת עדיפות לזני תפוח ירוק.

  

• מוצרי חלב פרה... כולם יודעים על התכונות המועילות שלהם. יש צורך לכלול בתזונה היומית שמנת חמוצה, יוגורט, גבינת קוטג '- זה לא רק תורם להתפתחות צורות שופעות, אלא יבטל כל מיני בעיות עיכול.
• דג... זהו מוצר מזון דיאטטי קל משקל שיעזור לך להשיג את יעדיך ולא ידאג למשקל עודף.
• יין אדום... העיקר לא להתעלל בזה. עדיף לרכוש יין טבעי באיכות גבוהה במקומות בהם הוא מיוצר.
• קרום לחם גם לקדם את התפתחות בלוטות החלב.
• אגוזי מלך ודבש... עליכם למעוך חופן אגוזי מלך ולערבב אותם עם דבש, להשאיר בקור למשך שבוע. ואז צרכו תערובת זו 3 פעמים ביום.זה מאוד שימושי לדמות, עשיר באלמנטים קורט, מחליף שוקולדים מזיקים ומשפיע היטב על הגדלת גודל החזה.

חליטות של עשבי מרפא שיכולים להגדיל את השדיים

אם יש רצון להשיג תוצאה נראית לעין, עליך לכלול חליטות של צמחי מרפא בתזונה היומית.

מרתח של קונוסי כשות נחשב יעיל מאוד. כשות מכילות רכיבים תזונתיים הדומים להורמונים נשיים בהרכב, התורמים לעלייה בחזה. כדי להכין משקה, אתה צריך לערבב 40 גרם כשות ו -250 מ"ל מים, להרתיח, להרתיח במשך 15 דקות, ואז לקרר ולסנן. קח את המרק שנוצר בכף לפני הארוחות.

קוקטייל דגנים נחשב כתרופה עממית טובה. מערבבים 40 גר 'תירס, שיבולת שועל, שעורה ודוחן, יוצקים 500 מ"ל מים, מרתיחים 20 דקות, מצננים, מסננים ומשתמשים ב -3 כפות לפני הארוחות.

זְהִירוּת! השימוש במתכונים עממיים יכול להיות לא בטוח. בנות המועדות לאלרגיות צריכות לנסות מרתחים וקוקטיילים מצמחים במנות קטנות. אם אין תגובה אלרגית, ניתן להשתמש בהם בבטחה לשינוי גודל השד.

טיפולי הגדלת חזה

עם הגישה והרצון הנכונים, בכלל לא קשה לילדה להגדיל את שדיה בגיל צעיר (17-18 שנים). לדברי מומחים, מספיק לעשות הידרומסאז ', המחזק את שרירי החזה ומקדם את עלייתם.

בזמן שאתה במקלחת עליך לכוון זרם מים חלש לבלוטות החלב ולבצע איתו תנועות מעגליות חלקות פי 10-15, ואז להגביר את לחץ המים ולהפנות את הזרם לאזור שמעל השד, ואז מתחת לשד, המשך 3-5 דקות.

הידרומסאז 'במקלחת, המקדם הגדלת חזה, משפר גם את גוון העור, גמישותו ומוצקותו.

הגדלת חזה עם קומפרסים מנוגדים

הליך זה הופך להיות חשוב במיוחד בעונה הקרה. ניתן להשתמש בשמנים ארומטיים למטרות אלה, וכך ליצור מראית עין של הליך SPA.

לקבלת דחיסה חמה, שלבו כמות קטנה של שמן שקדים עם ילנג-ילנג ושמן גרניום, לקבלת דחיסה קרה, המיסו מלח ים במים והצטננו. קומפרסים מוכנים מוחלים לסירוגין על החזה למשך 10 דקות.

אין לעשות שימוש לרעה בשיטה זו כדי לא להתחמם יתר על המידה או לקרר את השד יתר על המידה.

האם ניתן להגדיל שדיים עם יוד

רשת יוד היא אחת הדרכים העממיות המפורסמות ביותר להגדלת החזה. עליך למרוח כמות קטנה של יוד על החזה בעזרת צמר גפן.

העיקר לוודא שהרשת אחידה עם קווים רציפים ולהימנע מהאזור סביב הפטמות. יוד מושך דם לאתר היישום, התורם להגדלת חזה ולעיצוב מחדש.

בצק גולמי להגדלת חזה

מאז ימי קדם, אכילת בצק גולמי נחשבה לדרך יעילה מאוד להגדלת השדיים. הוא מכיל רכיבים המגרים את העלייה במסת השומן, אשר משפיעה באופן חיובי על גודל החזה ומשפיעה לרעה על משקל הגוף הכולל.

עליך לשקול את היתרונות והחסרונות לפני שתשתמש בשיטה זו, מכיוון שצריכה מוגזמת של בצק גולמי עלולה לגרום לדרגה הראשונה של השמנת יתר.

תרגילים המפתחים את שרירי החזה

Fiתרגילים גופניים יעזרו הן להגדיל את השד של הילדה בגיל 18, ובכלל לשמור על הגוף במצב טוב.

המוזרות של האנטומיה של הגוף הנשי היא שבלוטות החלב ממוקמות על שרירי החזה. אם הם נתונים כל הזמן לפעילות גופנית נכונה, הם יגדלו, יתהדו וירימו את שדיהם ויהפכו את החזה לנפח באופן חזותי. פעילות גופנית גורמת גם לצורת חזה יפה, שלפעמים חשובה יותר מהגדלה ישירה של גודלה.

חשוב לזכור! על מנת להגדיל את השדיים וגם לחזק אותם, ילדה, ללא קשר לגיל: 18 ומעלה, צריכה להתרכז לחלוטין בעת ​​ביצוע התרגילים.ואז התוצאה לא תאחר להגיע.

תרגילים הם תרגילי כוח, ולכן יש צורך לפזר את העומס באופן שווה, החל מכמה חזרות, ומגדיל בהדרגה את מספרן.

1. "דקל לדקל". התרגיל פשוט למדי, אך בכל זאת יעיל מאוד. זה יכול להתבצע גם בבית וגם בעבודה, כאשר יש לך 5 דקות פנויות - זה לא דורש מיומנויות מיוחדות וציוד ספורט. טכניקה: קפלו את הידיים, כפות הידיים זו מול זו, לפניכם, כמו בזמן התפילה. ואז סחט אותם כמה שיותר. בצע 10-20 חזרות.

   

2. "כפות ידיים על הקיר"... אתה צריך לשים את הידיים על הקיר ולנסות להרחיק אותו ממך. דחף את הקיר, לא את עצמך ממנו. התרגיל יעיל למדי אם נעשה כהלכה.
3. "לחץ על ספסל"... להשלמתו תצטרכו משקולות במשקל של עד 1.5 ק"ג, בקבוקי מים או כל חפץ במשקל מתאים ובצורה יעילה ונוחה. עליכם לשכב על שטיח גומי על הרצפה ולבצע לחיצת משקולת מהחזה, ולהושיט את זרועותיכם במלואן. בצע 10-20 חזרות.

   

סכנות אפשריות של הגדלת חזה בבית

הערה! בהגדלת החזה יש צדדים חיוביים ושליליים באמצעות תרופות ושיטות ביתיות.

מטעמי נוחות, קיימת טבלה למטה המתארת ​​את היתרונות והחסרונות של הגדלת חזה עצמי.

לאחר שקילת כל היתרונות והחסרונות, עליך להתוות לעצמך תוכנית ולהתחיל לנקוט בפעולה. יתרה מכך, קבעו מסגרת זמן שתמריץ עוד יותר את יעילות העבודה על עצמכם. חשוב ליהנות מהתהליך ולהיות בטוח בצורך בשינויים במראה.

כדי להגדיל את השדיים שלך, אתה צריך לעשות תרגילי חזה באופן קבוע., לאכול נכון ולעמוד בתוכנית. במקרה זה, לאחר זמן מה ניתן יהיה להשיג את התוצאות הרצויות.

סרטון כיצד להגדיל שדיים בבית

כיצד להגדיל שדיים בתוכנית פופולרית לנשים:

כיצד להגדיל שדיים ללא ניתוחים פלסטיים: תוכנית דיבורים חדשה: