Uma pessoa histérica não é recomendado sair sozinho com suas emoções... Isso pode levar ao aparecimento de depressão, que mais tarde pode ser superada apenas com a ajuda de sedativos especiais.
Também deve ser acalmado estritamente de acordo com as recomendações de psicólogos profissionais. Caso contrário, a condição instável pode piorar.
Como acalmar uma pessoa à distância e o que deve ser considerado?
Você pode acalmar uma pessoa histérica não apenas por estar perto dela, mas também a distância.
Isto pode ser feito de várias maneiras:
| Uma maneira de acalmar uma pessoa | Pequena descrição |
| Esclarecendo questões sobre o estado emocional | Este método é mais eficaz em situações em que você precisa acalmar a garota. Aqui, as seguintes perguntas serão adequadas: “Conte-nos como você se sente agora?”, “Quer falar sobre o que o aborreceu / zangou” e assim por diante. Quando uma pessoa se distrai para formular uma resposta à pergunta feita, o foco de sua atenção também muda, o que significa que as emoções ficarão sob controle. |
| Reconhecendo o problema | Para uma pessoa que não consegue lidar com suas emoções, é importante ouvir que seu problema não é fictício, mas real, exigindo atenção. Percebendo que tem alguém com quem compartilhar seus sentimentos, será mais fácil estabilizar seu estado psicológico. |
| Palavras de apoio | Ao acalmar uma pessoa, não é recomendável pedir-lhe que contenha as emoções, pois isso pode aumentar o estresse emocional, além de provocar o desenvolvimento de um estado depressivo. É melhor encorajá-lo, focalizando o fato de que sua reação aos estímulos externos é normal e que o que está acontecendo com ele agora vai acabar logo, e tudo vai ficar bem. |
Ao escolher táticas para lidar com uma pessoa superexcitada emocionalmente, é necessário considerar:
- quão próxima é a comunicação entre ele e aquele que está tentando acalmá-lo;
- em que ambiente a pessoa está agora;
- características de seu temperamento (por exemplo, algumas pessoas precisam gritar para alguém, dando rédea solta às emoções, enquanto outras, ao contrário, precisam ficar sozinhas).
O que não deve ser dito para confortar uma pessoa?
Para consolar uma pessoa, para lhe dar assistência psicológica num momento decisivo para ela, é importante escolher bem as palavras.
Não é recomendado o uso de frases:
| Frases para acalmar uma pessoa | Pequena descrição |
| "Eu entendo você" | Essas palavras provocam rejeição interna em uma pessoa que está histérica. Ele pensa ou diz em tal momento: “Não, você não entende!”, Após o que ele abstrai das palavras de apoio ditas a ele mais tarde, concentrando-se ainda mais em suas emoções negativas. No momento de tensão emocional, uma pessoa quer se manifestar, falar sobre o que está acontecendo em sua alma, e não ouvir exemplos de experiências negativas de estranhos que asseguram que experimentaram emoções semelhantes naquele momento. |
| "Acalme-se!" | No momento da histeria, essa frase é percebida por uma pessoa como uma proibição de viver emoções negativas. Ele pode e gostaria de se acalmar sozinho, mas as emoções em um determinado momento são tão fortes que ele não consegue lidar com elas. Com grande probabilidade, ele, portanto, se culpa pela fraqueza, uma vez que a maioria absoluta dos adultos tem mostrado de todas as maneiras possíveis, desde a infância, que é preciso esconder suas emoções dos outros. |
| "Manter-se forte!" | Esta frase também pertence ao grupo de proibições à expressão de emoções negativas. Sua peculiaridade é também que, ao pronunciar tais palavras, o autor demonstra egoísmo, levando o outro a se acalmar, pois ele mesmo não resiste a essas emoções. |
| "Tudo vai ficar bem!" | Essas palavras desvalorizam a experiência de uma pessoa histérica. Se, além desta frase, não há mais nada a dizer, é melhor apenas calar a boca e ouvir o seu oponente. |
Como você deve se comportar?
Será possível acalmar uma pessoa histérica mais rapidamente se, ao mesmo tempo, controlar os momentos-chave de seu comportamento.
Engenharia segura
Ao tentar apoiar um estranho que está no auge do estresse emocional, é recomendado seguir as medidas de segurança mais simples:
- você não deve se aproximar dele, independentemente de ele ter algo em suas mãos, e em que lugar os eventos estão ocorrendo (uma pessoa, sucumbindo às emoções ou percebendo mal as intenções do oponente, pode começar a se dirigir a ele agressivamente e até mesmo infligir danos físicos danificar);
- se uma pessoa que está histérica está prestes a cometer suicídio, você não deve tentar apoiá-la sozinho em vez de chamar um serviço especial de ajuda psicológica (psicólogos profissionais serão capazes de encontrar uma abordagem rapidamente e corrigir a situação em tempo hábil).
Medidas preventivas
Para minimizar o risco de um estado emocional de pico em uma pessoa que, por exemplo, tem um parente próximo que morreu recentemente, uma série de medidas preventivas podem ser tomadas:
- monitorar o aumento do estresse emocional (assim que a pessoa começar a ter uma reação emocional exagerada ao que está acontecendo, deve-se marcar uma consulta com um psicólogo para ajudar a mudar o vetor do pensamento);
- tente mudar artificialmente o foco da atenção de eventos negativos para positivos (é importante fazer isso de forma natural e discreta);
- Demonstrar de todas as maneiras possíveis sua disposição tanto em ajudar nas ações quanto em apoiar psicologicamente (uma pessoa, percebendo que tem apoio, tem menos probabilidade de cair em depressão, pois entenderá que tem alguém com quem compartilhar dificuldades).
Regras de atendimento psicológico
As regras mais importantes para a prestação de assistência psicológica são:
- antes de tudo, é necessário oferecer à pessoa um copo de água fria (o líquido não só tem efeito positivo no estado do sistema nervoso, mas também distrai a pessoa das emoções negativas, transferindo parte da atenção para as sensações físicas);
- dar oportunidade a uma pessoa histérica de chorar, independentemente do sexo que seja e onde a situação ocorra (assim será possível aliviar um pouco do estresse emocional);
- se a pessoa se recusar a aceitar ajuda e seu comportamento se assemelhar a uma psicose aguda, é necessário chamar uma ambulância ou serviço especial de atendimento psicológico o quanto antes;
- você não deve ser persistente em mostrar apoio (uma pessoa pode não estar pronta em um determinado momento para compartilhar a causa da histeria, ela só precisa ter a oportunidade de chorar e se livrar de parte da negatividade).
Frases e formas de acalmar uma pessoa à distância por telefone, em correspondência
Você pode acalmar uma pessoa histérica com a ajuda de palavras escolhidas corretamente. O que acontecerá depende de quão próxima está a comunicação, em que circunstâncias você tem que fornecer suporte.
Para uma pessoa doente
Uma pessoa que soube recentemente que está doente pode dizer:
| Frase | uma breve descrição de |
| Você sabe, tudo é possível em nossa vida, e muitas vezes acontece algo que desafia qualquer explicação. Houve casos em que pessoas foram curadas por meio do pensamento positivo. Acima do nariz, estou perto. | Essas palavras de apoio são adequadas se a tarefa for tranquilizar um parente ou amigo próximo. Para um estranho, esta frase pode causar emoções reversas devido a uma violação do espaço pessoal. |
| Provavelmente agora parece que tudo está ruim e não há necessidade de esperar por mudanças. Mas garanto-lhe que chegará o dia em que você se lembrará disso a todos como um sonho terrível. Juntos, tudo faremos para que a doença desapareça. | Uma frase universal que demonstra vontade de ajudar uma pessoa em qualquer situação. |
| Eu acredito que você fez este teste para enfrentar e temperar. Lembre-se de que você tem parentes próximos a você. Eu sinceramente desejo que você melhore o mais rápido possível. | Essas palavras de apoio podem ser ditas a uma pessoa se a comunicação com ela não for estreita, mas formal (por exemplo, um colega). |
Para um homem, um menino
Para os homens, em momentos de tensão emocional, é importante ouvir que são aceitos e amados por todos, não importa o que aconteça:
| Frase | uma breve descrição de |
| Apesar de todas as dificuldades que você e eu temos que superar, quero que saiba que sempre estarei com você. Nenhuma circunstância pode afetar meu amor por você. | Essas palavras de apoio são mais apropriadas para se dirigir a um namorado ou marido. Independentemente de quais sejam seus problemas (trabalho, relacionamento com amigos ou família), o homem sentirá força para seguir em frente, sabendo que ao seu lado está seu fiel companheiro. |
| Se eu puder ajudar em algo, é só me avisar. Você é uma pessoa muito boa e um profissional na sua área. Tenho certeza de que essa situação vai temperá-lo e torná-lo ainda mais qualificado do que está agora. | Esta frase é relevante em situações em que você precisa fornecer suporte a um colega do sexo masculino. |
| Você é muito forte, sempre admirei isso. É por isso que tenho certeza de que você pode facilmente sair dessa situação lindamente. Ouça a si mesmo e lembre-se que pode sempre contar comigo. | Uma frase que foca a atenção do homem no reconhecimento da mulher de sua força, em um nível subconsciente, o inspirará a resolver os problemas que surgiram. |
Para uma menina, uma mulher
A maneira mais fácil de acalmar as meninas é estar com elas. A maneira mais eficaz de tirar uma mulher da histeria é o contato tátil (abraço, beijo, tapinha na cabeça e assim por diante).
Se não houver maneira de apoiar uma garota usando a linguagem de sinais, você pode usar as seguintes frases:
| Frase | uma breve descrição de |
| Eu te amo muito. Eu adoraria levar todas as suas emoções negativas para ajudar a superar essa dor o mais rápido possível. Mas, infelizmente, a única coisa que posso fazer agora é estar lá. | Em momentos de tensão emocional, é importante para a menina ouvir que há uma pessoa ao lado dela que é mais forte do que ela. |
| Confie em mim. Farei de tudo para que você se sinta bem. | Uma mulher está sempre procurando um parceiro (isso se aplica tanto a relacionamentos de amizade como a relacionamentos amorosos) para um homem que possa salvá-la de pequenos problemas que complicam sua vida. |
O que dizer a uma pessoa cujo ente querido morreu?
Para as pessoas que perderam um ente querido, o apoio de outras pessoas é muito importante.
Neste caso, as palavras devem ser escolhidas de forma que não lembrem mais uma vez o que aconteceu:
| Frase | uma breve descrição de |
| Por favor aceite minhas sinceras condolências! Força para você conseguir sobreviver a essa dor. Saiba que se você quiser conversar, pode entrar em contato comigo a qualquer momento. | Nos momentos em que uma pessoa está preocupada com a perda de um ente querido, não há necessidade de tentar trazê-lo para uma conversa. Basta indicar a vontade de ouvir e, se necessário, estar presente para dar apoio. |
| Força pra você! Eu entendo que as emoções da perda não podem ser abafadas por palavras de consolo.Mas você precisa tentar para que a memória dele (dela) seja preenchida apenas com sentimentos calorosos. Não está em nosso poder evitar a morte, mas tenho quase certeza de que este não é o ponto final. Você sabe que ele (ela) não gostaria de forma alguma que seus dias fossem cheios de lágrimas e tristeza. | Uma opção universal que pode ser usada, se necessário, para apoiar um ente querido e um colega com quem apenas se mantêm relações formais. |
Como lidar com a histeria infantil?
O acesso de raiva sem motivo ocorre com mais frequência em crianças. Uma pessoa em crescimento pode cair nesse estado, tanto por causa de doenças físicas (os bebês não distinguem entre desconforto físico e psicológico), quanto por causa da falta de atenção dos pais para com sua pessoa.
Você pode acalmar a criança usando frases:
| Frase | uma breve descrição de |
| Você está chateado. E tudo bem. Todos nós precisamos deixar nossas emoções saírem. | Essas palavras ajudam a criança a identificar suas emoções e também indicam a necessidade de vivenciá-las, e não suprimi-las dentro de si. |
| Eu posso ouvir você, baby. Eu estou com você, eu estarei lá. | Essa frase faz com que a criança entenda que os pais a aceitarão por qualquer pessoa, esteja ela zangada ou rindo. |
| É completamente normal que você fique com raiva. Não é bom quando você briga ou se deita no chão da loja (uma ação inaceitável deve ser escolhida com base em sua relevância para uma criança em particular). | Com a ajuda de tal apelo, os pais serão capazes de mudar o foco da atenção do bebê das emoções negativas para um comportamento específico, após o que será mais fácil para ele se acalmar. |
Como acalmar uma pessoa idosa?
O algoritmo para fornecer suporte a uma pessoa idosa é semelhante à sequência de ações recomendadas para tirar uma criança da depressão.
As palavras serão eficazes aqui:
| Frase | uma breve descrição de |
| Sim, entendo perfeitamente suas emoções - você ... (com raiva, chateado e assim por diante). Mas o que você poderia fazer? | Essas palavras seriam apropriadas quando uma pessoa idosa tem um acesso de raiva devido a um evento específico em sua vida. Eles não apenas deixam claro que os entes queridos estão por perto, mas também calmos, garantindo que determinada pessoa não poderia influenciar a situação. |
| Repita as palavras ditas pela pessoa e, em seguida, dê um nome à emoção. Por exemplo, “Sim, você chorou. Você estava triste por impotência, isso é normal. " | Essa técnica de "espelhamento" é apropriada para ser usada em qualquer situação que exija a retirada de um idoso da histeria, independentemente do grau de proximidade com ele. |
Como animar uma pessoa antes da cirurgia?
Para apoiar a pessoa antes da operação, não é recomendável pronunciar palavras que destruam seus sentimentos.
Mesmo que a próxima operação não seja uma grande intervenção cirúrgica, preocupar-se com a recuperação subsequente é absolutamente normal.
Para transmitir essa ideia, você pode usar as seguintes frases:
| Frase | uma breve descrição de |
| Sempre admirei sua resiliência e sua capacidade de lidar com as dificuldades da vida. Tenho certeza de que você aguentará desta vez também! | Essas palavras focam a atenção de uma pessoa não nas emoções negativas, mas na força interna do corpo para lidar com as dificuldades (incluindo a cirurgia). |
| É normal ter medo, mas seus medos são infundados agora. Quando você se recuperar da anestesia, prometo que estarei ao seu lado. | Essas palavras darão à pessoa que se prepara para a operação a confiança de que tudo dará certo, o que significa que ela não tem motivos para se preocupar demais. |
Como ajudar uma pessoa a superar um acesso de raiva após o rompimento?
Para ajudar uma pessoa a superar um acesso de raiva após o rompimento, não se deve dizer a ela as palavras primitivas que as pessoas costumam ouvir dos heróis do filme:
| Frase | uma breve descrição de |
| Sim, você o amava, eu vi, e todos ao seu redor entenderam. É muito injusto que ele tenha feito isso.Mas Deus não nos dá dificuldades que não possamos enfrentar. Você ficará mais forte. Tudo vai ficar bem. | Essas palavras podem ser usadas para apoiar meninas de todas as idades, independentemente do grau de intimidade com elas. Esse apoio pode ajudá-los a mudar seu foco de negativo para positivo, o que afetará seu estado emocional. |
| Você não deve procurar um encontro com ela e guardar as lembranças de seu relacionamento. Você merece ser atencioso, grato e tratado. Se eu puder te ajudar de alguma forma, é só me dizer. | Essa frase chamará a atenção de uma pessoa histérica para seus traços positivos de caráter e para o fato de que ela merece mais na vida. |
Como ajudar uma pessoa em uma emergência?
Em circunstâncias extremas, não é recomendável intervir na resolução da situação estressante. Se possível, é melhor recorrer a especialistas que prestem assistência psicológica a quem precisa.
Uma pessoa que está histérica, independentemente do que a tenha causado, precisa ser tranquilizada. Embora seja muito fácil à primeira vista, é importante escolher as palavras que você usa com cuidado. Do contrário, você não só pode não ajudar, mas também agravar a situação, levando a pessoa a uma depressão profunda.
Vídeo sobre como acalmar uma pessoa histérica
Um algoritmo simples sobre como acalmar uma pessoa: