Rebolar. Aulas de dança para iniciantes, vídeo. Como aprender a dançar em casa

Twerking é reconhecido como uma nova direção de dança. Pela primeira vez, o espectador conheceu esse estilo em clipes de artistas ocidentais. Três décadas depois, a dança, cujos elementos eram demonstrados apenas por dançarinos em boates, tornou-se popular em todo o mundo.

Twerk (Twerk) - que tipo de dança é, recursos de performance

Twerk é uma dança moderna em que as nádegas, quadris, estômago e braços da dançarina, geralmente uma menina, se movem ritmicamente.

A dança é ousada e provocante. Pela primeira vez, o termo "twerk" apareceu na popular canção DJ Jubileu em 1993.

O local de nascimento da palavra é considerado New Orleans. Agora a palavra "twerk" é uma tendência oficialmente reconhecida no mundo da dança... Foi adicionado ao Dicionário Oxford em 2013.

O nome comercial da dança é Booty dance (traduzido do inglês como "booty dance"). Uma dança twerk é executada, tanto por um grupo de participantes quanto solo.

A direção da dança é baseada em movimentos tradicionais africanos. No quitat, a dança é realizada com as pernas retas e os músculos glúteos se movem livre e naturalmente.

No mapuk, você precisa não apenas sacudir as nádegas, mas também dar passos, fazer curvas e trabalhar com as mãos. O bobaraba é dançado sentado e no chão. O novo estilo se tornou um entrelaçamento harmonioso dessas três danças.

Twerking requer muito estresse emocional e físico... O executor deve se esforçar pelo controle perfeito de seu corpo. A habilidade do dançarino de realizar padrões rítmicos complexos (sacudir o traseiro) e movimentos plásticos dos quadris e do estômago (rolar os quadris) também são apreciados.

Não apenas os elementos executados corretamente são importantes, mas também a imagem individual do dançarino. Isso é muito importante para criar a energia da dança.

Tipos de dança

Como observado, twerking parece bom tanto no desempenho individual quanto no de grupo... Sua variação é White Girl Twerk. Dançarinos de pele escura conseguem obter o efeito desejado com suas formas e tamanhos.

As meninas brancas não são dotadas de tais formas e alcançam resultados com um excelente trabalho muscular. Essa é a peculiaridade desse tipo de dança.

Salão de dança

Twerk é considerado uma ramificação do salão de dança chamado dancehall. É originário da Jamaica. A dança é executada aos ritmos ardentes deste país quente.

Os elementos do estilo de dança são passos - movimentos que são aprendidos. A velha escola dessa tendência apresenta um grande número de etapas populares, por exemplo:

• Willie Bounce;
• Vila Sesamo;
• Feche-o;
• Hotti Hotti Bogle;

A maioria deles são peculiares interpretações de movimentos de vídeos famosos de hip-hop... Dancehall pode ser dançado com a música de artistas como Beenie Man, Sean Paul, Shaggy.

Bootie Dance

Booty Dance - direção de dança exclusivamente feminina... No twerking, você pode usar um parceiro, e a dança bootie é uma dança solo. Pode ser dançado sentado, meio sentado, no chão, de cabeça para baixo.

A técnica de dança envolve a demonstração dos seguintes elementos:

• acrobacias acrobáticas;
• headstand;
• oito quadris;
• ondas, agitação, rotação.

A dança é construída em improvisação de movimentos com música e é considerado parte da cultura hip-hop. Um senso de ritmo e expressividade dos elementos executados são importantes para sua execução.

Twerk masculino - recursos

Twerking pode ser praticado por pessoas de diferentes sexos e idades... A dança executada por homens praticamente não difere em técnica da versão feminina.

Os homens têm músculos mais desenvolvidos, por isso é mais fácil para eles dominarem o básico desse estilo de dança. Alguns homens são ainda melhores na dança do que mulheres.

Mulher twerk - recursos

Este estilo é especialmente popular entre as mulheres. A dança sensual atrai a metade feminina com sua habilidade seduzir e surpreender o sexo forte.

Isso pode ser feito por mulheres com quadris exuberantes e donos de formas pequenas. O nível de condicionamento físico não é importante para começar... Os especialistas acreditam que a dança ajuda a relaxar e se livrar dos complexos. Também melhora a definição muscular e a celulite.

Twerk comum

Twerk infantil

Até as crianças gostam de tweetar. Essa direção de dança se tornou um elemento da cultura jovem. Em movimentos rítmicos adolescentes veem uma oportunidade de mostrar sua singularidade.

Segundo os profissionais, essa dança não contém elementos eróticos e pornográficos, portanto está à disposição das crianças. Em 2015, em um show em Orenburg, jovens representantes da escola de dança local realizaram a Dança do Booty em fantasias de abelha. O vídeo do show foi postado na Internet e recebeu muitas respostas.

O que é batalha twerk

A batalha de Twerk é uma competição entre dançarinos deste estilo. É organizado como parte de uma competição ou festival de dança. Essas competições podem ser de nível internacional.

Os artistas demonstram suas habilidades, e o júri seleciona os melhores... Essas disputas geralmente envolvem recompensas monetárias. As batalhas também oferecem master classes para iniciantes.

Twerking Championships

Em 2013, o Reino Unido se tornou o primeiro país a sediar um campeonato de bootie dance. No mesmo ano, um recorde mundial de twerking foi estabelecido: em Nova York, no Herald Square, 358 pessoas realizaram ao mesmo tempo.

A principal competição nesta direção de dança é “Dancehall Queen”. É organizado em diferentes países, incluindo a Rússia. A competição internacional é realizada na Jamaica.

Treinamento: como aprender a dançar twerk em casa

Com a popularidade crescente, twerk se tornou uma dança comercial. Existem muitos coreógrafos com uma boa formação que podem ajude a dominar esta técnica... Mas você pode estudar esse estilo de dança em casa.

Isso exigirá:

• roupas confortáveis ​​e não muito largas;
• acompanhamento musical;
• espaço livre para movimentação;
• tutoriais em vídeo sobre como ensinar twerk.

Duração do treinamento por dança é de 45-60 minutos... Inclui as seguintes etapas:

1. Aquecer. É feito para prevenir lesões musculares durante a parte principal do treino.
2. Treinamento básico. É o processo de aprendizagem dos movimentos básicos de dança.
3. Alongamento. Nesta fase, o bailarino alonga os músculos para que depois de algum tempo possa sentar-se nas fendas transversal e longitudinal.
4. Staging. No estágio final do treinamento, os elementos da dança estudados separadamente são combinados em feixes, de modo que, mais tarde, para criar uma única dança a partir deles.

O que você precisa para dançar:

Música para twerk

A música de dança deve ser rápida e descolada. Gêneros tradicionais de twerking: Rap, R&B, samba.

A música certa criará o clima certo... Aqui está uma lista aproximada de composições para as quais você pode dominar este estilo de dança:

1. Migos - Hannah Montana (Twerk Remix).
2. Onderkoffer - Twerk Shake Drop Repeat.
3. Lady - Twerk.
4. Rihanna - Bolo de Aniversário.
5. PROJETO PAT com JUICY J - Twerk That.
6. Nabiha - Animais.
7. TWRK - Sala de estar (com Dan Gerous).
8. Nicki Minaj - Anaconda.
9. DJ Snake feat. Alesia - Bird Machine (Original Mix).
10. Garra amarela e MOTi - Titta.
11. Jay-Z - Sujeira no seu ombro.
12. DJ Unk - na sua cara.
13. Baauer & RL Grime - Infinite Daps (Mix Original).

Roupas para twerk

A base da dança são os movimentos enérgicos das nádegas e quadris, por isso é necessário escolher a forma correta de treinamento. As roupas de dança devem ser justas sem restringir o movimento dos quadris e das pernas.

Precisa excluir roupa muito folgada, porque vai atrapalhar a dança... Os sapatos devem ser leves e confortáveis.

Para iniciantes, leggings, uma camiseta e tênis de sola grossa são o ajuste perfeito. Algumas pessoas preferem dançar descalço. nudez dentro dos limites da decência.

Roupas justas enfatizam os contornos do corpo, o que é necessário para a percepção da dança. Para apresentações você pode escolha leggings com spray e top... As partículas cintilantes do material arredondam visualmente as formas e ajudam você a ficar sexy.

Para proprietários seios exuberantes cabem no busto... Desta forma, é possível enfatizar as curvas do corpo e demonstrar uma barriga lisa. Os bailarinos complementam a sua imagem com acessórios.

Shorts para twerk

Outra opção comum de roupa íntima são os shorts. Para cumprir as regras de decência você pode colocar meia-calça por baixo deles.

Shorts parecem muito benéficos em combinação com golfe ou leggings. Se forem escolhidos shorts jeans para a dança, então cortes profundos são feitos neles. Então o tecido não atrapalhará o movimento.

Movimentos Twerk

Esta direção de dança é caracterizada pelos seguintes movimentos energéticos:

• rotação das nádegas;
• vibração das nádegas;
• movimento de apenas uma nádega;
• rotação da parte inferior das costas;
• rotação rítmica dos quadris;
• golpes com os quadris;
• descrevendo a figura oito com os quadris.

A parte inferior do corpo se move independentemente da parte superior... A dança é executada com as pernas dobradas. Você precisa endireitar o corpo e olhar para a sua frente. Mantenha os ombros nivelados e os pés separados na largura dos ombros. Então você será capaz de se sentar corretamente na dança. As nádegas são empurradas para trás na posição sentada, e as costas formam uma curva na parte inferior das costas.

Ao girar as nádegas para a frente, os dedos repousam na parte inferior das costas. Se você girar suas nádegas para trás, dedos apoiados nos ossos do quadril... Você pode fazer isso sem usar as mãos, mas apenas estique-as à sua frente e conecte-as em um cadeado.

Se a dança for executada no chão, você deve descansar as mãos no chão e dobrar ligeiramente os joelhos. Os dedos do pé devem estar virados para os lados... Com agitação ativa das nádegas, as pernas são esticadas e dobradas.

Os seguintes movimentos também são realizados com as nádegas: inclinar-se para trás e depois puxar para a frente. Os quadris realizam movimentos horizontais de um lado para o outro.

Aulas de Twerk com profissionais:

Twerk por Diana Shurygina

A infame estrela do Channel One, Diana Shurygina, de Ulyanovsk, de 18 anos, mostra como dançar. Além de sua paixão pela dança do poste estava sua paixão pelo twerking.

Twerk Katya Shoshina

Uma coreógrafa de Moscou, Katya Shoshina, tem sua própria visão da dança. Ela fundou uma escola de dança chamada Raisky Dance Studio... Lá, Katya ensina a técnica a todos. Ela ganhou o Dancehall Princess Contest 2011 por sua conta.

Anastasia Malysheva e twerk

Anastasia Malysheva, professora da escola de dança Studi-on, nasceu em Chelyabinsk. Ela era um membro elenco do projeto de TV "Dancing" no canal TNTonde ela dançou no estilo de bootie dance.

Anastasia tem cerca de 800 mil assinantes no Instagram, e para fãs de suas habilidades de dança ela carrega muitos vídeos incendiários e master classes.

O melhor twerk do mundo - estrelas da dança:

Nicki Minaj

A cantora norte-americana Nicki Minaj apresenta suas formas curvilíneas da maneira mais vantajosa, graças ao desempenho brilhante da dança. Roupas de látex ajudam o artista de rap a criar um visual sexy.

Nicky costuma dançar Booty Dance e envia vídeos para a rede que são assistidos por milhões de fãs em questão de horas.

Miley Cyrus

Em 2013, a cantora Miley Cyrus se apresentou twerk no MTV Video Music Awards... Desde então, esta dança franca se tornou um grande sucesso.

O jovem astro coleciona estádios e demonstra o domínio virtuoso de seu corpo em apresentações e vídeos. Ela também consegue criar a impressão desejada graças a trajes e acessórios brilhantes.

Twerk russo:

Olya Leta twerk

Olya Leta, da Bielo-Rússia, dança nos estilos twerking e dancehall. A garota estrelou o vídeo rapper famoso Ptahi... Também em 2016, Olya participou do programa de TV na Ucrânia "Everybody dance!" Ela abriu sua própria escola de dança em Grodno e trabalha como coreógrafa lá.

Twerk siberiano

Elena Fraules Yatkina é dançarina e coreógrafa de Novosibirsk. Seu grupo de dança tornou-se famoso por seus vídeos de treino Booty Dance.

Mais tarde, a banda fez um videoclipe e atraiu a atenção do rapper e produtor americano Snoop Dogg. Em 2010, em uma competição na Rússia, Elena Yatkina se tornou a dona do título de Rainha do Dancehall.

Nyusha twerk

Em junho de 2024, a cantora Nyusha postou no Instagram um vídeo no qual dançava no estilo bootie dance. Ela escolheu esta dança provocante para se apresentar e apoiou a ação "Dance the Good" de Anastasia Fattakhova.

Nyusha e seu grupo de dança praticam elementos de twerking nos ensaios e os incluem em programas de shows.

Twerk é uma dança saudável que pode substituir o treinamento em uma sala de ginástica. Graças a ele, os abdominais são fortalecidos, os músculos das pernas e das nádegas se desenvolvem.

A dança ajuda a construir autoestima e autoconfiança... Ele ensina você a sentir a música e seu corpo. Portanto, essa direção de dança tem muitos fãs.

Videoaulas twerk para iniciantes em casa

Como aprender a dançar twerk em casa - veja este vídeo:

Twerk - aulas para iniciantes: