Como aumentar os seios de uma menina de 18 anos. Exercícios para os músculos peitorais, outros meios

Não é segredo que para os homens uma das partes mais atraentes do corpo de uma mulher ou de uma menina são os seios. Este é mais um motivo que em todos os momentos o belo sexo tem procurado enfatizar suas formas com espartilhos, corpetes e sutiãs.

Mas e se a natureza não dotou de formas curvas sedutoras? Você pode dar o formato desejado aos seios com o auxílio da cueca corretiva com push-up. No entanto, se você quiser um resultado mais convincente, então vale a pena trabalhar em você e tentar aumentar as glândulas mamárias com a ajuda de exercícios e vários outros métodos e meios.

Muitas meninas estão interessadas em como aumentar os seios de uma menina de 17 a 18 anos e se é possível fazer isso em casa com exercícios físicos.

O principal é não se desesperar. Às vezes, os seios pequenos são o resultado de um manuseio inadequado do corpo.

Uma abordagem complexa

Uma abordagem integrada para atingir o objetivo de aumento do peito envolve:

• Seja examinado por um endocrinologista. Isso deve ser feito primeiro. Com base nos resultados das análises, ficará claro como proceder.
• Pare de seguir todos os tipos de dietas sem pensar. Isso afeta o tamanho dos seios e a saúde geral.
• Comece a realizar um conjunto especial de exercícios que irão desenvolver os músculos peitorais, a menos que haja contra-indicações para isso.
• Consolide o resultado com uma alimentação adequada, incluindo alimentos que estimulem o crescimento das glândulas mamárias.

Alimentos úteis para o aumento dos seios

Alguns alimentos contêm uma grande quantidade de oligoelementos que ajudam a aumentar o busto. Comer apenas esses alimentos não vale a pena, é melhor seguir uma dieta balanceada e incluí-los na alimentação diária em maior quantidade.

Se uma menina na idade de 17-18 está interessada em como aumentar seus seios sem cirurgia, os seguintes produtos devem ser usados ​​com mais frequência:

• Repolho... Não é de todo um mito que o repolho comum contém substâncias que estimulam o crescimento dos seios. No entanto, quanto mais velha a mulher fica, menos eficaz é o repolho. Portanto, você precisa se acostumar a comer repolho desde tenra idade, então um busto lindo no futuro é descuidado.
• Maçãs... São ricos em ferro e contêm micronutrientes que estimulam o desenvolvimento das glândulas mamárias. Melhor dar preferência às variedades de maçã verde.

  

• Produtos de leite de vaca... Todo mundo conhece suas propriedades benéficas. É necessário incluir em sua dieta diária creme de leite, iogurte, queijo cottage - isso não apenas contribui para o desenvolvimento de formas exuberantes, mas irá eliminar todos os tipos de problemas digestivos.
• Um peixe... É um produto alimentar dietético leve que o ajudará a atingir os seus objetivos e não se preocupará com o excesso de peso.
• vinho tinto... O principal é não abusar dela. É preferível comprar vinho natural de alta qualidade nos locais onde é produzido.
• Crostas de pão também promovem o desenvolvimento das glândulas mamárias.
• Nozes e mel... Você precisa esmagar um punhado de nozes e misturá-las com o mel, deixar no frio por uma semana. Em seguida, consuma essa mistura 3 vezes ao dia.É extremamente útil para a figura, rica em oligoelementos, substitui os chocolates nocivos e tem um bom efeito no aumento do tamanho dos seios.

Infusões de ervas medicinais que podem aumentar os seios

Se houver um desejo de obter um resultado visível, você precisará incluir infusões de ervas medicinais na dieta diária.

Uma decocção de cones de lúpulo é considerada muito eficaz. O lúpulo contém substâncias úteis de composição semelhante aos hormônios femininos, que contribuem para o aumento do busto. Para preparar uma bebida, é necessário misturar 40 g de lúpulo e 250 ml de água, ferver, ferver por 15 minutos, depois esfriar e coar. Tome o caldo resultante em uma colher de sopa antes das refeições.

Um coquetel de cereais é considerado um bom remédio popular. Misture 40 g de milho, aveia, cevada e milheto, despeje 500 ml de água, ferva por 20 minutos, deixe esfriar, coe e use 3 colheres de sopa antes das refeições.

Cuidado! Usar receitas populares pode não ser seguro. Meninas com tendência a alergias precisam experimentar decocções e coquetéis de plantas em pequenas porções. Se não houver reação alérgica, eles podem ser usados ​​com segurança para alterar o tamanho da mama.

Tratamentos de aumento de mama

Com a abordagem correta e o desejo, não é nada difícil para uma menina aumentar os seios em uma idade jovem (17-18 anos). Segundo os especialistas, basta fazer uma hidromassagem, que fortalece os músculos peitorais e promove o seu aumento.

Enquanto estiver no banho, você precisa direcionar um jato fraco de água para as glândulas mamárias e fazer movimentos circulares suaves com ele 10-15 vezes, a seguir aumentar a pressão da água e direcionar o jato para a área acima do seio, então sob o seio, continue por 3-5 minutos.

A hidromassagem no duche, que promove o alargamento dos seios, melhora também o tom, a elasticidade e a firmeza da pele.

Aumento dos seios com compressas contrastantes

Este procedimento torna-se especialmente importante na estação fria. Você pode usar óleos aromáticos para esses fins, criando assim uma aparência de um procedimento de SPA.

Para uma compressa quente, combine uma pequena quantidade de óleo de amêndoa com óleo de ylang-ylang e gerânio, para uma compressa fria, dissolva o sal marinho em água e deixe esfriar. As compressas preparadas são aplicadas alternadamente no tórax por 10 minutos.

Este método não deve ser abusado para não superaquecer ou resfriar a mama.

É possível aumentar os seios com iodo

A malha de iodo é uma das formas populares mais famosas de aumentar o busto. Você precisa aplicar uma pequena quantidade de iodo no peito com um cotonete.

O principal é ter certeza de que a tela é uniforme com linhas contínuas e evitar a área ao redor dos mamilos. O iodo atrai sangue para o local da aplicação, o que promove o aumento e a remodelação dos seios.

Massa crua para aumento do peito

Desde os tempos antigos, comer massa crua é considerada uma forma muito eficaz de aumentar os seios. Contém componentes que estimulam o ganho de massa gorda, o que afeta positivamente o tamanho do busto e afeta negativamente o peso corporal total.

É preciso pesar os prós e os contras antes de usar esse método, pois o consumo excessivo de massa crua pode causar o primeiro grau de obesidade.

Exercícios que desenvolvem os músculos peitorais

FiOs exercícios físicos ajudam tanto a aumentar os seios de uma menina de 18 anos, como em geral a manter o corpo em boa forma.

A peculiaridade da anatomia do corpo feminino é que as glândulas mamárias estão localizadas nos músculos peitorais. Se forem constantemente submetidos à atividade física correta, ficarão maiores, enrijecerão e levantarão o tórax, tornando visualmente o busto volumoso. Os exercícios também resultam em um formato bonito dos seios, o que às vezes é mais importante do que aumentar seu tamanho diretamente.

Importante lembrar! Para aumentar e fortalecer os seios, a menina, independentemente da idade: 18 anos ou mais, precisa se concentrar totalmente ao fazer os exercícios.Então, o resultado não demorará a chegar.

Os exercícios são exercícios de força, por isso é necessário distribuir a carga uniformemente, começando com várias repetições, aumentando gradativamente seu número.

1. "Palma com palma". O exercício é bastante simples, mas muito eficaz. Pode ser realizado tanto em casa quanto no trabalho, quando você tem 5 minutos livres - não requer habilidades especiais e equipamentos esportivos. Técnica: cruze as mãos, as palmas voltadas uma para a outra, à sua frente, como durante a oração. Em seguida, aperte-os tanto quanto possível. Faça 10-20 repetições.

   

2. "Palmas contra a parede"... Você precisa colocar as mãos na parede e tentar empurrá-la para longe de você. Empurre a parede, não você mesmo. O exercício é poderoso o suficiente se feito corretamente.
3. "Supino"... Para completá-lo, você precisará de halteres com peso de até 1,5 kg, garrafas de água ou qualquer objeto de peso adequado e uma forma aerodinâmica conveniente. Você precisa deitar em um tapete de borracha no chão e realizar um haltere com o peito, estendendo totalmente os braços para cima. Faça 10-20 repetições.

   

Possíveis perigos do aumento do peito em casa

Nota! Existem lados positivos e negativos no aumento dos seios com remédios e métodos caseiros.

Por conveniência, há uma tabela abaixo que descreve os prós e os contras do aumento dos seios.

Depois de pesar todos os prós e contras, você precisa traçar um plano para si mesmo e começar a agir. Melhor ainda, estabeleça um prazo que estimule ainda mais a eficácia do trabalho consigo mesmo. É importante gostar do processo e ter certeza da necessidade de mudanças na aparência.

Para aumentar seus seios, você precisa fazer exercícios peitorais regularmente., coma direito e siga o plano. Neste caso, depois de algum tempo, será possível alcançar os resultados desejados.

Vídeo sobre como aumentar os seios em casa

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