Како увећати груди девојчице са 18 година. Вежбе за прсне мишиће, друга средства

Није тајна да су према мушкарцима груди један од најатрактивнијих делова тела жене или девојке. То је још један разлог више што је све време полни пол настојао да своје облике нагласи корзетима, стезницима и грудњацима.

Али шта ако природа није обдарила заводљивим закривљеним облицима? Својој дојци можете дати жељени облик помоћу пусх-уп конфекције. Међутим, ако желите убедљивији резултат, онда вреди радити на себи и покушати повећати млечне жлезде уз помоћ вежби и разних других метода и средстава.

Многе младе девојке занима како повећати дојке девојчици у доби од 17-18 година и да ли је то могуће учинити код куће физичким вежбама.

Главна ствар је да не очајавате. Понекад су мале дојке резултат неправилног руковања вашим телом.

Комплексан приступ

Интегрисани приступ постизању циља повећања дојки укључује:

• Прегледајте се код ендокринолога. Ово прво мора да се уради. На основу резултата анализа постаће јасно како даље.
• Престаните безумно да следите све врсте дијета. Ово утиче и на величину дојке и на целокупно здравље.
• Почните да изводите посебан сет вежби које ће развити прсне мишиће, осим ако за то постоје контраиндикације.
• Учврстите резултат правилном исхраном, укључујући храну која подстиче раст млечних жлезда.

Корисна храна за повећање груди

Нека храна садржи велике количине елемената у траговима који помажу у повећању попрсја. Једење само ове хране не вреди, боље је јести уравнотежено и у већој количини их укључити у свакодневну исхрану.

Ако је девојчица у доби од 17 до 18 година заинтересована за то како да повећа дојке без операције, онда треба чешће да се користе следећи производи:

• Купус... Уопште није мит да обични купус садржи супстанце које стимулишу раст дојке. Међутим, што је жена старија, купус је мање ефикасан. Због тога треба да се навикнете да једете купус од малих ногу, тада је раскошна биста у будућности неопрезна.
• Јабуке... Они су богати гвожђем и садрже микроелементе који подстичу развој дојки. Боље дати предност сортама зелене јабуке.

  

• Производи од крављег млека... Сви знају о њиховим корисним својствима. У свакодневну исхрану неопходно је укључити павлаку, јогурт, скуту - то не само да доприноси развоју бујних облика, већ ће елиминисати све врсте пробавних тегоба.
• Риба... То је лагана дијететска храна која ће вам помоћи да постигнете своје циљеве и неће се бринути због прекомерне тежине.
• црно вино... Главна ствар је не злоупотребити. Боље је купити висококвалитетно природно вино на местима где се производи.
• Коре за хлеб такође промовишу развој млечних жлезда.
• Ораси и мед... Морате срушити шаку ораха и помешати их са медом, оставити на хладном недељу дана. Затим ову смешу конзумирајте 3 пута дневно.Изузетно је користан за фигуру, богат елементима у траговима, замењује штетне чоколаде и добро утиче на повећање величине дојки.

Инфузије лековитог биља које могу повећати дојке

Ако постоји жеља да се постигне видљив резултат, онда морате укључити инфузије лековитог биља у свакодневну исхрану.

Одвар шишарки хмеља сматра се веома ефикасним. Хмељ садржи хранљиве састојке који по свом саставу подсећају на женске хормоне, који доприносе повећању попрсја. Да бисте припремили пиће, потребно је да помешате 40 г хмеља и 250 мл воде, кувате, кључате 15 минута, а затим охладите и процедите. Узмите резултујућу чорбу у жлици пре јела.

Коктел од житарица сматра се добрим народним леком. Помијешајте 40 г кукуруза, зоби, јечма и проса, сипајте 500 мл воде, кључајте 20 минута, охладите, процедите и користите 3 кашике пре оброка.

Опрез! Коришћење народних рецепата може бити небезбедно. Девојчице склоне алергијама треба да пробају децукције и коктеле са биљака у малим порцијама. Ако нема алергијске реакције, онда се они могу безбедно користити за промену величине дојке.

Третмани за увећање дојке

Са правилним приступом и жељом, девојчици уопште није тешко да повећа груди у младости (17-18 година). Према стручњацима, довољно је направити хидромасажу, која јача прсне мишиће и промовише њихово повећање.

Док сте под тушем, потребно је усмерити слаби млаз воде на млечне жлезде и 10-15 пута направити нежне глатке кружне покрете, а затим повећати притисак воде и усмерити млаз на подручје изнад дојке, затим испод дојке, наставити 3-5 минута.

Хидромасажа под тушем, која поспешује повећање груди, такође побољшава тонус коже, еластичност и чврстоћу.

Повећање дојке контрастним облозима

Овај поступак постаје посебно важан у хладној сезони. У ове сврхе можете користити ароматична уља, стварајући тако привид СПА поступка.

За врући облог комбинујте малу количину бадемовог уља са уљем иланг-иланга и геранијума, за хладни облог растворите морску сол у води и охладите. Припремљени облози наносе се наизменично на груди 10 минута.

Овом методом не треба злоупотребљавати како се дојка не би прегрејала или охладила.

Да ли је могуће повећати дојке јодом

Јодна мрежа је један од најпознатијих народних начина за повећање попрсја. Морате нанијети малу количину јода на груди помоћу памучног бриса.

Главна ствар је осигурати да је мрежа уједначена са непрекидним линијама и да се избегне подручје око брадавица. Јод привлачи крв на место примене, што доприноси повећању и преобликовању дојки.

Сирово тесто за увећање дојки

Од давнина се једење сировог теста сматрало врло ефикасним начином повећања дојки. Садржи компоненте које стимулишу повећање масне масе, што позитивно утиче на величину попрсја и негативно на укупну телесну тежину.

Пре него што употребите ову методу, морате да измерите предности и недостатке, јер прекомерна потрошња сировог теста може проузроковати први степен гојазности.

Вежбе које развијају прсне мишиће

ФиФизичке вежбе помоћи ће и повећању груди девојчице у доби од 18 година, и уопште одржавању тела у доброј форми.

Посебност анатомије женског тела је у томе што се млечне жлезде налазе на прсним мишићима. Ако су непрестано подвргавани правилној физичкој активности, постаће већи, затежу и подижу дојке, чинећи попрсје обимним. Вежбање такође резултира прелепим обликом дојке, што је понекад важније од директног повећања његове величине.

Важно за памћење! Да би дојке и увећале и ојачале, девојчица, без обзира на то колико има година: 18 и више година, треба да се у потпуности концентрише приликом извођења вежби.Тада резултат неће дуго чекати.

Вежбе су вежбе снаге, па је неопходно равномерно распоредити оптерећење, почев од неколико понављања, постепено повећавајући њихов број.

1. „Длан на длану“. Вежба је довољно једноставна, али ипак врло ефикасна. Може се изводити и код куће и на послу, када имате 5 минута слободно - за то нису потребне посебне вештине и спортска опрема. Техника: склопите руке, дланове окренуте једни према другима, испред себе, као за време молитве. Затим их стисните што је више могуће. Направите 10-20 понављања.

   

2. "Дланови о зид"... Треба да ставите руке на зид и покушате да га одгурнете од себе. Гурајте зид, а не себе са њега. Вежба је прилично ефикасна ако се правилно уради.
3. "Бенцх пресс"... Да бисте је довршили, биће вам потребне бучице тежине до 1,5 кг, боце са водом или било који предмет одговарајуће тежине и прикладног поједностављеног облика. Треба да легнете на гумену простирку на поду и извршите притисак на бучицу са груди, потпуно испруживши руке равно горе. Направите 10-20 понављања.

   

Могуће опасности од увећања дојке код куће

Белешка! Постоје и позитивне и негативне стране повећања дојке код куће помоћу кућних лијекова и метода.

Ради практичности, у наставку је табела која описује предности и недостатке повећања дојке.

Након што измерите све предности и недостатке, морате да зацртате план за себе и започнете акцију. Још боље, одредите временски оквир који ће додатно стимулисати ефикасност рада на себи. Важно је уживати у процесу и бити уверени у потребу за променама у изгледу.

Да бисте повећали груди, морате редовно да радите вежбе за прса., једите исправно и држите се плана. У овом случају, након неког времена биће могуће постићи жељене резултате.

Видео о томе како повећати дојке код куће

Како повећати груди у популарном женском програму:

Како повећати груди без пластичне хирургије: нова искрена талк схов: