Hårbotox - vad är det här förfarandet, hur man gör det hemma, produkter, foton

När Botox nämns tänker de flesta på det populära kosmetiska förfarandet för att släta ut ansiktet och bli av med rynkor för ett ungdomligt och vackert utseende.

Men idag, med hjälp av Botox, utförs inte bara föryngrande ansiktsprocedurer utan också rekonstruktion av den skadade hårstrukturen.... Det vanliga namnet används redan i procedurerna för läkning och förstärkning av lockar.

Botox för hår - vad är det?

Eftersom metoden för hårförbättring med botox bara nyligen har använts i en kosmetisk korrigering av utseendet, vet många inte vilken typ av procedur det är.

Botox-hårbehandlingen kan snabbt återställa ditt hårs hälsa, glans och skönhet. De aktiva komponenterna i serumet som används i tekniken har förmågan att tränga in i hårstrukturen på molekylär nivå, vilket bidrar till att håret återställs från insidan.

Förfarandet utförs i salongen och tar ungefär 1 timme, beroende på hårets tjocklek, längd, struktur:

• först tvättas huvudet med ett milt schampo och torkas med en handduk;
• en specialutvecklad produkt appliceras på lockarna och sprids grundligt med en kam längs hela längden, hålls i upp till 40 minuter.

Produkten fungerar inifrån och återställer håret och fyller tomrum.

• sedan appliceras en komposition som hjälper till att försegla de fördelaktiga komponenterna inuti håret och fixerar effekten av det aktiva medlet.

Du måste sätta på en speciell hatt på huvudet. Därefter bör du agera på håret med varm luft - detta bidrar till limning av skalorna och förseglingen av användbara komponenter.

Kompositionen fördelas över håret och lämnas i 5 minuter;

• kompositionen måste tvättas av och håret tvättas med schampo;
• i slutet bör en speciell regenererande mask appliceras som stärker lockarna, stärker och förlänger effekten av Botox-proceduren.
• torrt hår med hårtork utan att skölja bort masken.

Resultatet av proceduren syns inte omedelbart, effekten uppträder efter en tid. Håret får glans och rik färg, blir slät, lätt och silkeslen, lätt att kamma.

Även efter en procedur är den fantastiska effekten som Botox har på håret uppenbar. Bilder före och efter sessionen visar detta.

Varm och kall botox för hår

Det finns varmt och kallt botox för hår - vad är det och vad är skillnaden?

Om syftet med proceduren är att stimulera hårväxt, behandla hårbotten och delade ändar, bör kall botox utföras. Förfarandet tar lite tid - 40 minuter.

Om det är önskvärt att räta, förutom att förbättra ditt hår, bör varm botox föredras. Dess sammansättning är helt säker och innehåller inte formaldehyd.

Het botox eliminerar frizz. Håret blir jämnt och jämnt.

I denna procedur används en plattång. Vart i det är viktigt att vara uppmärksam på temperaturregimen när du väljer vilken som ska ta hänsyn till hårets tillstånd:

• för färgat och skadat hår t upp till 180 grader
• för friskt hår t cirka 200 grader
• för hård - t 230 grader

Varaktigheten av sessionen tar längre tid och beror på hur tjockt och långt håret är. I genomsnitt varar det cirka 3 timmar.

Sammansättningen av botoxprodukten

Enligt experter är Botox-preparatet för hår absolut ofarligt, eftersom det bara består av naturliga och ofarliga komponenter och innehåller många ämnen som är gynnsamma för håret.

En av de viktigaste ingredienserna i dess sammansättning är en organisk-mineralmolekyl som kallas Intra-Silane, som har förmågan att tränga in i hårskaftet och agera inifrån på problemområden, fylla i hålrummen.

Botox innehåller också följande komponenter:

• vitaminerna A, B, C och D - alltid en vinn-vinn-kombination för hårskönhet;
• keratin - ett byggmaterial för hår som hjälper till att återställa skadade lockar;
• mjölk- och hyaluronsyror som ger djup hydrering;
• aminosyror - stärker hårsäckarna;

• extrakt av aloe vera och grönt te som påskyndar tillväxt, återfuktar och återställer hår;
• olika oljor som ger näring och mjukgör strängarna;
• elastin - nödvändigt för att ge lockarna flexibilitet och elasticitet - vilket underlättar styling och rätning av hår.

Hårbotox: fördelar och nackdelar

Lyxigt hälsosamt och tjockt hår - stolthet hos kvinnliga representanter - väcker alltid uppmärksamhet.

Innan du bestämmer dig för att göra ett nytt experiment på håret måste du alltid ta reda på alla fördelar och nackdelar med ett sådant företag. Vilka fördelar kommer Botox-proceduren att ge håret, och vilka nackdelar bör man tänka på?

Om du följer alla rekommendationer och väljer en kvalitetsprodukt är fördelarna med sessionen ojämförliga med de mindre nackdelarna som sker. Endast stylistens brist på erfarenhet eller valet av en lågkvalitativ Botox-produkt kan skada håret.

Många kvinnor har redan försökt läka med en hårbotoxsession. Deras recensioner vittnar om de fantastiska resultaten som erhölls efter hårrekonstruktionen.

Hårbotox mot laminering: vilket är bättre?

En detaljerad bekantskap med fördelar och nackdelar med var och en hjälper till att göra ett val mellan dessa för närvarande populära hårbehandlingar.

Kärnan i Botox är hårförbättring genom en vitamincocktail som tränger djupt in i håret och rekonstruerar de skadade områdena från insidan.

Laminering låter dig också återställa den skadade hårstrukturen, men effekten på håret är utanför. Håret behandlas med ett biolaminatpreparat som täcker varje hår. En film bildas som skyddar håret och behåller fukt, och dess porösa struktur gör att håret kan "andas".

Den synliga effekten efter båda förfarandena är liknande:

• lockens struktur återställs;
• volymen ökar visuellt;
• hår är berikat med användbara ämnen;
• lockar ser livliga och hydratiserade ut.

Det finns dock betydande skillnader som måste beaktas när det slutliga valet görs till förmån för ett visst förfarande.

Huvudskillnaden är att lamineringseffektens varaktighet är kort - ungefär en månad... Eftersom kompositionen som används agerar utifrån blir resultatet kortare och endast visuellt.

Vad du ska välja beror på det avsedda målet. Om håret är friskt kommer lamineringen att göra det glänsande och skydda det mot skadliga effekter under en period av 4 veckor, och gör också håret rakt. Botox, å andra sidan, hjälper till att snabbt återställa hår som skadats av färgning eller perm.

Keratin eller botox för hår

Den väsentliga skillnaden mellan keratin och botox är att keratinproceduren tar bort volymen och lockigt hår rätas ut. Men, om håret är väsentligt skadat, missfärgat och det finns en sektion i ändarna rekommenderas det inte att utföra keratin, bör du välja Botox.

Efter keratinsessionen bör håret tvättas med speciella schampon och masker och balsam som innehåller keratin bör användas. Efter botox och laminering är något schampo med PH

Keratin håller i upp till 6 månader på håret, beroende på korrekt vård efter ingreppet och hårets ursprungliga tillstånd. Varaktigheten av resultatet från användningen av Botox är i genomsnitt upp till 2-3 månader, men med ett upprepat förfarande ökar varaktigheten.

Keratin eller botox för hår - vilket är bättre att föredra beror på det eftersträvade målet. Om rätning av lockar är en prioritet kommer keratin att klara denna uppgift snabbare. Om det viktigaste är håråterupplivning bör botox föredras.

Main nackdelen med rätning av keratinhår är att preparatet som används under proceduren innehåller formaldehyd, vilket kan orsaka en allergisk reaktion och till och med förgiftning, både hos befälhavaren och hos klienten.

Därför bör sessionen genomföras i ett väl ventilerat område. Dessutom ökar den frekventa användningen av detta ämne risken för cancer.

Sessionen varar cirka 4 timmar. Kostnaden för rätning av keratinhår är nästan dubbelt så hög som priset för Botox.

Ska du göra botox för ditt hår? Indikationer

Hair Botox är inte ett läkemedel och ordineras inte av en läkare. Indikationerna för dess användning är följande:

1. Det är värt att prova det om hårets tillstånd inte är uppfyllt, delade ändar stör dig, håret är torrt, svagt och ser livlöst ut. Dess komponenter kan inte bara närma håret längs hela längden utan har också en positiv effekt på hårsäckarna och berikar dem med näringsämnen.
2. Botoxpreparat är indicerat för dem som lider av håravfall eller saktar ner hårväxten, eftersom det ger näring och stärker folliklarna, vilket stimulerar hårväxten.
3. Botox fungerar som en frälsning för lockar som skadas av frekvent färgning, termisk exponering eller perm.
4. Ägare av hår med en porös struktur kommer också att dra nytta av Botox.Håret kommer att se välskött och hydratiserat ut.
5. Denna procedur bör ägnas uppmärksamhet åt "blondiner" som markerar håret grundligt och därmed skadar sitt eget hår. Botox tar bort oönskade gula nyanser från håret och återställer även kraftigt utbrända lockar med perhydrol.

Professionella botox hårset. Vilket företag är bättre

När beslutet till förmån för Botox redan har fattats återstår det att avgöra vilket professionellt komplex som ska väljas. På den kosmetiska marknaden erbjuder många företag botox-hårsatser.

Du kan köpa produkter från vissa företag i ekonomiska budgetförpackningar för hemmabruk. Varje företag garanterar fantastiska resultat, men den exakta formuleringen av kompositionen avslöjas inte.

En detaljerad beskrivning av produkten från de mest populära och välkända varumärkena i detta område hjälper dig att inte gå vilse i all denna sort och välja det mest lämpliga komplexet.

Botox för hår L'Oreal

L'Oreal professional Faberceutic-komplexet innehåller ett serum förpackat i en ampull och en fixer.

Företaget producerar en separat uppsättning för tjockt hår och för tunt hår, vilket ger varje frisyr speciella egenskaper.

Företaget garanterar säkerheten för resultatet av upp till 10 vattenprocedurer med schampo, och erbjuder också budgetformuleringar för oberoende hemanvändning.

Efter att ha använt en uppsättning från detta företag blir håret mjukt, lätt att montera och får volym.

Kostnaden för en uppsättning från Loreal är cirka 15 500 rubel.

Botox för hår INOAR

Set INOAR Professional från det brasilianska företaget är en kollagenföryngring av lockar och inkluderar tre-nivå komplex:

• schampo för intensiv hårrengöring;
• en komposition som inkluderar en kollagenkomponent;
• rekonstruera serum.

Efter sessionen är håret slätt och hanterbart, volymen vid rötterna går inte förlorad, fluffighet och förvirring försvinner.

Du kan inte utföra INOAR Botox-proceduren hemma.

Kostnaden för Botohair-uppsättningen är cirka 15 000 rubel. i 1000 ml.

Botox för hår H-BRUSH Botox Capilar från Honma Tokyo

Det japanska företaget Honma Tokyo erbjuder H-BRUSH Botox Capilar botox-kit. Håråterställningssatsen innehåller:

• förbereda schampo;
• en rekonstruktör som intensivt återställer strukturen för alltför skadat hår.

Enligt experter, det är ett av de bästa botoxkomplexen, som har en långvarig effekt.

Ger ytterligare skydd mot miljöförhållanden.

Ger lockar elasticitet, håret är lätt att kamma, behåller ljushet och volym. Det har en gynnsam effekt på misslyckat färgat hår.

Läkemedlet finns i förpackningar i olika storlekar - liter för salonganvändning och för hemmabruk - ett ekonomipaket botox för hår Honma Tokyo. Du kan köpa en uppsättning av en japansk tillverkare med en volym på 1000 ml till ett pris av 12 000 rubel, en ekonomisk uppsättning - 100 ml kostar cirka 2000 rubel.

Hårbotox ESTEL

Satsen för den ryska tillverkaren Botox Estelle innehåller:

• rengöringsschampo med keratin - 250 ml;
• närande keratinmask - 250 ml;
• en aktivator som främjar penetrationen av kompositionen inuti med hjälp av värmexponering;
• fixeringslösning - 100 ml.

Satsen rekommenderas både för att återställa färgade lockar och för att förbättra ofärgat hår. Ger hårglans och elasticitet, lim delar upp. Lämplig för hemmabruk.

Priset på ESTEL Keratin satt 1 290 rubel.

FELPS botox för hår

Det brasilianska kosmetikföretaget FELPS presenterar FELPS X-BTX Botox Kits, som är formulerade med Arganolja och Macadamianötterolja.

Dessa oljor bidrar till intensiv näring och återfuktning av trådarna och har också en skyddande funktion.

Satsen innehåller:

1. Förberedande schampo 100 ml;
2. Botox. Återvinnings- och utjämningssystem - 100 ml.

Väl lämpad för vågigt hår, främjar också lödning av delade ändar, skyddar mot mekanisk skada, vilket gör trådarna elastiska.

Kostnaden för en uppsättning för botox FELPS X-BTX 1500 - 1600 rubel.

KV-1 botox för hår

Det spanska företaget KV-1 har utvecklat ett Botox hårpreparat "Essence Shorts L + B2" som inte innehåller några konserveringsmedel eller parabener.

Det är ett noggrant utvalt komplex av ingredienser som kan ha en anti-aging effekt på lockar, samt en skyddande och regenererande effekt på hårrötterna.

Företaget hävdar att deras produkt ger 100% återupplivning av försvagat hår till dess naturliga hälsotillstånd och en långvarig effekt av proceduren.

Produkterna från detta företag säljs endast i certifierade skönhetssalonger. Varje paket har ett hologram mot förfalskning och ett certifikat.

Hår Botox Tahe

Det spanska varumärket Tahe, som specialiserat sig på produktion av medicinsk kosmetika, erbjuder Magic Efecto Botox-satsen.

Behandlingskomplexet saktar ner åldringsprocessen, stärker och ger näring åt håret.

Förpackningsfodralet består av 6 eller 12 ampuller och förutsätter salonganvändning. En ampull innehåller 10 ml av läkemedlet, konsumtionen beror på hårets längd och är 2-4 ml för en procedur. Serumet späds i varmt vatten och omrörs tills en gelkonsistens bildas.

En uppsättning av 6 ampuller kostar från 9 900 rubel, kostnaden för 12 ampuller från 16 900 rubel.

Artego New Hair System Botox

Artego, ett professionellt kosmetikföretag från Italien, har skapat en innovativ komposition baserad på naturliga ingredienser, Botox New Hair System.

Preparatet ger djup penetration och snabb påfyllning av strukturen till och med alltför skadade trådar. Perfekt för torrt och fint hår, utarmat av värmebehandlingar.

Den innehåller extrakt av svart kaviar och granatäpple, som eliminerar tomrum och skador, samt eliminerar torrhet och förhindrar åldrande av hårsäcken.

Satsen innehåller lotion och elixir, som måste blandas i förhållandet 7: 1 respektive applicera i 15 minuter.

En uppsättning bestående av 3 ampuller 20 ml lotion och 500 ml elixir kostar cirka 6200 rubel.

Kashmir botox för hår

Ett israeliskt företag som kallas Kashmir erbjuder tre olika HAIR BOTOX-kit för att lösa olika problem och riktar sig till olika konsumenter:

• återanimering av hår som skadats av termisk exponering och frekvent färgning - klassisk botox;
• för gravida och ammande kvinnor samt för allergiker - 4G HAIR BIOTEX;
• för lockiga trådar - CREEN CLAY.

Produktens sammansättning innehåller en botulinumtoxinmolekyl som djupt tränger in i hårskaftet, vilket säkerställer bevarandet av de rekonstruerande komponenterna inuti.

Hårbotox KAYPRO

BOTU-CURE botoxset för hår från det italienska varumärket KAYPRO presenteras i en rad med tre komponenter:

1. Schampo - ger känslig hårrengöring, återställer proteinbalansen. Pris per förpackning 1000 ml - 1300 rubel.
2. Masken vitaliserar håret med hjälp av växtpeptider. Ett paket på 350 ml kostar 825 rubel.
3. BOTU-CURE spray - återupplivar torrt och sprött hår. För ett paket på 200 ml - 1 200 rubel.

Pris för Botox-proceduren i en skönhetssalong

Kostnaden för en Botox-session för hår i en skönhetssalong bildas med hänsyn till olika faktorer: regionen, det valda märket på setet, hårets skick och längden.

Testuppsättning av botox för hår. Var kan jag beställa eller köpa ett botox-hårset

Nästan alla kända tillverkare av botox för hår erbjuder en testversion av satsen i ett ekonomipaket från 50 till 100 ml.

Prover är ett utmärkt sätt att prova en hårhälsoprodukt till ett budgetpris. Satserna levereras i originalförpackningen med bruksanvisning.

Du kan köpa en uppsättning Botox för hår i kosmetiska butiker, apotek, samt onlinebutiker eller professionella skönhetssalonger. Salongerna erbjuder att köpa produkten på kran. Priset beror på den valda satsens volym och märke.

Hur görs Botox för hår hemma?

Botox för hår är en salongprocedur, men det är möjligt att genomföra en session hemma, vilket sparar en rund summa pengar samt tid. Innan du utför proceduren måste du samla allt du behöver till hands:

• glasskål;
• ett hårlock av plast;
• handduk;
• kam och hårtork;
• spruta.

För att förbereda en botoxkomposition själv måste du köpa följande ingredienser:

1. hyaluronsyra 1,5% - 3 ml;
2. keratin - 10 ml;
3. kollagen och elastin - 2 ml vardera;
4. panthenol - 1,5 ml;
5. mjölksyra - 2 droppar;
6. jojobaolja - 10 ml;
7. 1 kapsel av vitamin C och E;

Blanda alla ingredienser ordentligt.

För att utföra proceduren måste du följa stegen nedan:

• tvätta håret med schampo;
• torka något med en handduk;

• separera hår i separata strängar;
• applicera den beredda masken på lätt fuktiga lockar med en spruta (utan nål), gå tillbaka från hårrötterna med 1-2 cm;
• kamma trådarna, fördela masken längs hårets längd;
• behandla lockarna med ett strykjärn (uppvärmningstemperaturen beror på hårets tillstånd och struktur);
• sätt på en hatt och håll masken i 30 minuter;
• det är nödvändigt att tvätta av kompositionen med varmt vatten och torka lockarna.

Det rekommenderas inte att tvätta håret i 3 dagar efter sessionen.

Botox för lockigt hår

Förfarandet används för att rekonstruera utarmat hår och garanterar inte rätning av lockigt hår. För att uppnå detta mål bör keratinriktning föredras.

Efter Botox rätar lockigt hår ut ett silkeslen, välskött och snyggt utseende, men det kommer inte att bli möjligt att bli av med lockar. Bilder före och efter botox för lockigt hår kan du se nedan.

Hur länge håller botox på håret

Hur länge efter proceduren varar resultatet och hur man tar hand om den uppnådda effekten för att behaga er längre? Olika märken av Botox-produkter har ofta en giltighetstid på upp till 6 månader. men åtgärdens varaktighet påverkas av följande faktorer:

• hårstruktur;
• hur ofta håret utsätts för vattenbehandlingar;
• vilka vårdprodukter som används.

Att döma av recensionerna är frisyren perfekt och kräver minimala stylingkostnader i minst 2 månader, oavsett vilket läkemedelsmärke som användes.

Hur ofta kan du göra hårbotox

Resultatet av exponering för serum varar ganska lång tid, så frekvent upprepning av proceduren är orimligt. Eftersom kompositionen har potenta aktiva substanser kan botoxmissbruk leda till motsatt resultat: håret blir sprött och livlöst.

Experter rekommenderar att du ger ditt hår möjlighet att "vila" och rekommenderar inte att du gör en andra procedur tidigare än 3 månader senare.

Effekten av återbehandling varar längre på grund av ansamling av näringsämnen i håret, med rätt vård.

Botox för hår efter färgning

Experter rekommenderar att du utför färgläggningsproceduren före en Botox-session, eftersom alla processer som är förknippade med håråterställning leder till, om än inte signifikant, men ändå färgförlust.

Det rekommenderas att måla i förväg i mer mättade ljusa färger. Efter applicering av serumet blir hårfärgen mjukare, mer naturlig och färgen håller längre.

Är Botox skadligt för håret? Möjliga negativa konsekvenser

Förfarandet är av hälsofrämjande karaktär och om alla instruktioner följs strikt har det ingen skadlig effekt. Men när du använder botoxserum för hår och förekomsten av negativa konsekvenser, det kan finnas obehag om:

• det finns en individuell intolerans mot ingredienserna i Botox-kompositionen - en allergisk reaktion kan uppstå, uttryckt av utslag, irritation i hårbotten, klåda;
• proceduren har missbrukats - håret blir tunnare, blir sprött och torrt.

Hårvård efter botox

För att öka varaktigheten av resultaten från användningen av Botox rekommenderas att följa följande tips för hårvård:

• tvätta håret högst 1 gång per vecka;
• använd milda, sulfatfria schampon;
• minimera användningen av stylingprodukter och hårtorkar.

Vilket schampo att använda efter botox

Efter botoxhår kräver dock inte användning av speciella schampon mästare rekommenderar att man använder sulfatfria schamponsom inte innehåller skadliga komponenter som lätt och snabbt tvättas av med varmt vatten, stärker och tar hand om håret.

Många botoxhårföretag har utvecklat speciella schampon som tar hand om hår efter botox för att förlänga effekten.

men det finns många sulfatfria schampon från andra märken på den kosmetiska marknaden, så det kommer inte att vara rätt att välja rätt för en specifik hårtyp och kostym för priskategorin:

1. Schampo "Magic BX GOLD" från kosmetikföretaget Tahe. Volym 300 ml från 1033 rubel.
2. Schampo "BC BONACURE COLOR FREEZE Sulfate Free" från märket Schwarzkopf Professional 250 ml från 1 000 rubel.
3. Rysktillverkat schampo "Estel aqua Otium" 1000 ml från 750 rubel.
4. Det spanska företaget Lakme producerar schampo "TEKNIA GENTLE BALANCE" 300 ml förpackning från 897 rubel.
5. Tyska schampon LOGONA "Gingo" 250 ml cirka 500 rubel. och Lavera "Apple Milk" cirka 550 rubel.
6. L'Oreal erbjuder schampo "DELICATE COLOR" 250 ml från 520 rubel.

Hårbotox under graviditeten

Kvinnor i en "intressant position" rekommenderas inte att använda botox för hår, inte för att det är skadligt, utan för otillräcklig forskning i denna fråga.

Varje graviditet har sina egna karaktäristiska egenskaper och är förknippad med brist på olika vitaminer - alla dessa faktorer kan påverka resultatet av håråterställningsprocessen genom applicering av Botox. Effekten av serumet blir mer kortvarig eller frånvarande. Dessutom ökar risken för allergier.

Enligt kosmetologer bör gravida och ammande kvinnor vänta med en Botox-session. Även om vissa tillverkare av produkten erbjuder en serie läkemedel som är speciellt utformade för gravida kvinnor.

Kontraindikationer. Vem ska inte göra botox

Liksom alla kosmetika eller läkemedel innehåller Botox för hår ett antal kontraindikationer när du bör inte använda detta förfarande alls, och i vissa fall måste du vänta:

• under graviditet och amning;
• med menstruation
• vid klimakteriets början
• i närvaro av ett fel i centrala nervsystemet;
• om det finns hudsjukdomar
• med en tendens till allergier mot komponenterna i kompositionen;
• tjejer under 18 år bör inte ha förfarandet.

Är det möjligt att göra botox för hår framför havet

Baserat på råd från professionella mästare finns det inga hinder för botoxhår innan du går till havet.

Tvärtom, proceduren har en skyddande funktion mot yttre faktorer: utbrändhet, övertorkning, exponering för havssalt eller klor i poolvattnet.

Det tar inte heller mycket tid för styling. Men å andra sidan kommer Botox att tvätta håret många gånger snabbare, och resultatet blir kortvarigt.

Botoxkurser för hår. Var du får utbildning och hur mycket kostar det

Många studioskolor och professionella akademier erbjuder Botox för hårträning. Dessutom är seminarier betalade och gratis. Vissa studior erbjuder distansutbildning.

Vid fria seminarier lyssnas och övervakas kursen bara från sidan av mästarens handlingar. På betalda - förutom den teoretiska grunden finns det också praktiska övningar, där det är möjligt att självständigt genomföra proceduren på modeller under ledning av en mästare.

Seminarier ger fullständig information om förfarandet för botox för hår: vad det är och hur man ordentligt genomför en session, introducerar dig till arbetets egenheter med kompositionerna från olika märken.

Kostnaden för träning varierar, ibland är det en omfattande träning som inkluderar hårbotox, keratin och laminering. Efter seminariet utfärdas ett intyg som ger rätt att officiellt genomföra förfarandet. Kostnaden för hela kursen är från 5000 rubel.

Video om fördelarna med Botox för hår

Hårbotox - vad är det, process och resultat:

Hur man gör botoxhår hemma:

https://www.youtube.com/watch?v=7mefY26w_xo