Ang isang magandang hitsura ng babae ay umaakit sa mga hitsura ng kalalakihan at hinihikayat ang mas mahina na kasarian na alagaan ang kanilang sarili. I-highlight ang iba't ibang mga paraan upang maging mas mahusay at mas kaakit-akit. Ngunit hindi natin dapat kalimutan na ang kagandahan ay isang pangkalahatang konsepto. Ano ang maganda para sa ilan, ang iba ay hindi gusto.
Anong data ang dapat magkaroon ng isang tunay na magandang batang babae sa 12-16 taong gulang?
Ang bawat batang babae mula 12 hanggang 16 ay nagtaka kung paano maging mas maganda at kaakit-akit kahit isang beses sa kanyang buhay. Sa edad na ito, ang mga kabataan ay nagsisimulang magkaroon ng interes sa kanilang mga katawan, hinahangad na akitin ang atensyon ng iba. Ang isang pagnanais ay ipinanganak upang ipakita ang pinakamahusay na mga katangian, pagiging perpekto para sa mga kaibigan.
Sa 12-16 taong gulang, ang isang batang babae ay dapat na mabait at nagliliwanag. Sa oras na ito, ang mga kabataan ay hindi pa nag-aalala tungkol sa mga problema sa hinaharap, lumilikha ng isang matatag na pamilya, pinapanatili ang isang kasal, pagpapalaki at pagtuturo sa mga bata. Nagsisimula pa lamang silang malaman tungkol sa karampatang gulang, umibig sa mga lalaki mula sa bakuran ng paaralan.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga batang babae sa edad na ito ay dapat magkaroon ng ganyang mga katangian tulad ng:
- kahinhinan;
- kakayahang tumugon;
- pagkakawanggawa.
Ninanais na makamit nila ang magagandang resulta sa paaralan, matulungan ang kanilang mga magulang sa gawaing bahay, at maging matapat na kaibigan.
Ang tinedyer ay dapat na malinis at maayos, sundin ang mga patakaran ng kalinisan, magsuot ng malinis, bakal na damit. Mahalaga para sa mga batang babae ng kategoryang edad na ito upang mapanatili ang isang pag-uusap, masiyahan sa buhay, magbigay ng moral na suporta sa isang kaibigan sa isang mahirap na sitwasyon. Ang pagkababae, talas ng isip, taktika, erudition ay ang pangunahing mga katangian na dapat pagsamahin ng isang teenager na babae sa kanyang sarili.
Ano ang kailangan mong gawin upang maging mas maganda at kaakit-akit
Dapat malaman ng lahat ng mga kababaihan kung paano maging mas maganda at kaakit-akit. Sa anumang edad, sinubukan nilang magmukhang maayos, gumamit ng iba't ibang mga trick. Upang maging mas maganda, kailangan mong harapin ang iyong sariling hitsura, pati na rin pagbutihin ang iyong mga panloob na katangian. 8 pangunahing mga katangian na nakakaapekto sa kaakit-akit na babae:
Hitsura
Ang unang impression tungkol sa isang tao ay nabuo sa pamamagitan ng kanyang paraan ng pagbibihis at pag-aalaga ng kanyang sarili. Upang makagawa ng isang mahusay na impression sa kausap, kailangan mong maipakita ang iyong sariling mga merito mula sa pinakamahusay na panig. Ang pag-ibig sa iyong sarili, nang hindi sinisisi ang mga pagkukulang (labis na timbang, mahabang ilong o labis na kahinhinan), ang iba ay hindi na mapansin ang mga bahid sa hitsura.
Para sa pinakamahusay na mga resulta, inirerekumenda na:
- alagaan ang mukha at katawan;
- gumawa ng isang manikyur;
- subaybayan ang iyong pustura;
- ayusin ang oras ng pagtulog at pahinga;
- iwasan ang intriga at tsismis.
Ang paglipat sa wastong nutrisyon ay makakatulong na mapupuksa ang maraming mga problema sa kalusugan, madama ang gaan sa katawan.
Kakayahang pansariling sikolohikal
Ang gayong batang babae ay laging handa na gumawa ng mga konsesyon, ngunit hindi sa pinsala ng kanyang mga prinsipyo sa moralidad. Nakakamit niya ang nais na mga resulta anuman ang sitwasyon.Upang maging sapat na sa sarili, kailangan mong alisin ang emosyonal na pagkakabit sa sinumang tao o bagay.
Ang pagpuna mula sa ibang mga tao ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, dapat itong tratuhin nang may katatawanan, at madaling makihati sa mga nagkakasala. Hindi ka maaaring mabuhay sa nakaraan, pinagkaitan ka nito ng iyong huling lakas. Kailangan mong malaman upang burahin mula sa kamalayan ang lahat ng nagdadala ng sakit, patuloy na mabuhay sa kasalukuyan. Tanging ang isang kumpiyansa na babae ay maaaring isaalang-alang ng isang psychologically self-sapat na tao.
Pagkababae
Ang kalidad na ito ay hindi sinusundan mula sa kakayahang magpatuloy sa lahi ng tao. Ito ay ipinanganak mula sa mga naturang katangian tulad ng pagiging senswal at sekswalidad, ang kakayahang akitin ang pansin ng mga kalalakihan. Upang maging pambabae, kailangan mong: mapupuksa ang mga kumplikado, matutong pumili ng isang lalagyan ng damit, pagsamahin ang mga damit alinsunod sa mga katangian ng iyong pigura, master ang mga patakaran ng pag-uugali, mahinahon at tiwala na magsagawa ng isang pag-uusap.
Kasiyahan
Ang pisikal at moral na kalagayan ng batang babae ay nakasalalay sa kanya. Ang saturation ng katawan na may mga kapaki-pakinabang na sangkap, pag-inom ng kape sa moderation, at pagdaragdag ng pisikal na aktibidad ay makakatulong upang maging mas masigla.
Magandang resulta ay magdadala ng:
- pakikinig sa kalmadong musika (pinakamahusay sa lahat ng klasiko);
- Sariwang hangin;
- buong tulog;
- tama ang pang-araw-araw na gawain.
Sense of humor
Ang isang batang babae na marunong magbiro ay manalo sa puso ng sinumang lalaki, sa halip na isa na laging nagrereklamo tungkol sa mga pangyayari o ibang tao. Hindi pa nasasaktan si Wit kahit kanino, at ang kakayahang tumawa sa sitwasyon kung minsan ay nakakatipid sa mga matagal na problema.
Pagiging natural
Ang natural na kagandahan ay nakikilala ang isang babae mula sa karamihan ng mga batang babae na bulag na sumusunod sa fashion. Maingat na pampaganda, iyong sariling istilo ng pananamit, kahinahunan at kahinhinan - ito ang mga pangunahing katangian ng isang tunay na kaakit-akit na tao. Ni ang pag-eehersisyo sa gym o pagbili ng pinakabagong modelo ng telepono ay hindi maaaring ibalik ang panloob na pagkakaisa.
Kung ang pakiramdam ng takot at negatibong impression ay nangingibabaw sa kaluluwa, mahirap lumitaw na kaakit-akit sa panlabas.
Katapatan
Ang mga pangakong ito ay dapat matupad, at ang mga aksyon ay nakatuon sa paggawa ng mabuti at pagtulong sa mga nangangailangan. Ang isang matapat na batang babae ay hindi kailanman linlangin ang iba, baguhin ang kanyang lifestyle, at maiwasan ang seryosong pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay.
Dapat siya ay maging taos-puso, una sa lahat, sa kanyang sarili: layunin na masuri ang kanilang sariling mga pagkilos, makinig sa mga opinyon ng iba, sumulong, hindi binibigyang pansin ang mga paghihirap sa buhay. Ang katapatan ay nagsisimula sa kaluluwa ng tao. Ang gayong mga batang babae ay higit na iginagalang ng mga kaibigan at kakilala, dahil ang panlilinlang ay nakakahiya para sa kanila.
Edukasyon
Ang kalidad na ito ay karaniwang naiintindihan bilang ang kakayahang mapanatili ang isang pag-uusap, wastong punan ang mga opisyal na dokumento, pati na rin ang kaalaman sa mga pangunahing pamantayan ng mga batas upang maprotektahan ang kanilang mga karapatan at interes.
Hindi kinakailangan na magkaroon ng diploma mula sa isang mas mataas na institusyong pang-edukasyon upang matukoy ang antas ng katalinuhan, sapat na ang magkaroon ng pagnanais na paunlarin ang sarili. Pagkatapos ng lahat, ang impormasyon sa mga modernong kundisyon ay madaling makabisado. Ang isang edukadong babae ay lumilikha ng impresyon ng isang kagiliw-giliw na kausap, kaya't ang iba ay naaakit sa kanya.
Paano makatapos ng mga bagay?
Ang mga kaakit-akit at magagandang kababaihan, upang makamit ang ninanais na resulta, ay handa na upang lupigin ang anumang mga tuktok: sundin ang nakakapagod na mga diyeta, lumakad sa hindi komportable na sapatos na may mataas na takong, gumawa ng masakit na mga kosmetiko na pamamaraan at marami pa. Sa paggabay ng mga simpleng panuntunan, matututunan ng mga batang babae kung paano maging isang kawili-wiling tao.
Isang magandang tulog
Ang kagandahan ng isang babae ay naiimpluwensyahan ng labis na trabaho, labis na karga sa mga gawaing bahay, bilang isang resulta kung saan siya ay may matagal na kawalan ng tulog. Huwag kalimutan na ang pagtulog sa isang gabi ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 8 oras.
Mahusay na maghanda para sa pamamahinga sa 22:00, dahil hanggang alas-12 ng gabi sa mga tao ay nahuhulog sa pinakamalalim na pagtulog. Nakatulog pagkatapos ng hatinggabi, ang isang tao ay hindi maaaring makakuha ng lakas at gumising matamlay.Ayon sa mga pag-aaral, ang mga taong natutulog nang mas mababa sa 7 oras, pagkatapos ng ilang dekada, ay nagsisimulang magdusa mula sa labis na pagtaas ng timbang, at sa ilang mga kaso labis na timbang.
Mga ehersisyo para sa isang perpektong pigura
Ang mga aktibidad sa palakasan ay makabuluhang nagpapabata sa isang tao, na ginagawang kakayahang umangkop at magkasya. Kinakailangan upang mapupuksa ang lahat ng mga abstract na konsepto sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga kongkretong gawain para sa ating sarili. Hindi "gawin ang mga ehersisyo sa umaga", ngunit "itulak, patakbuhin, paikutin ang singsing." Hindi lamang "magpapayat", ngunit "magpapayat ng 5 kg."
Kung hindi pinapayagan ka ng mga pondo na bumili ng isang membership sa gym, maaari kang mag-ehersisyo sa bahay. Maraming mga video sa pagsasanay sa Internet, na hindi magiging mahirap na makabisado, kahit para sa isang tao na walang espesyal na pagsasanay.
Upang maitama o mapanatili ang pigura sa mabuting kalagayan, inirerekumenda na gawin ang mga sumusunod na pagsasanay: squats; lunges pasulong o paatras; pagsasanay na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng tiyan (abs); pagtaas ng pelvis habang nakahiga. Mahalagang magsanay ng sistematiko sa loob ng 40-60 minuto sa isang araw.
Mga pangunahing kaalaman sa makeup
Ang mga batang babae na maliwanag na pininturahan ay matagal nang tumigil upang maakit ang pansin ng mga dumadaan. Ngayon ang pagiging natural ay nasa uso nang walang labis na labis na mga pampaganda sa mukha.
Madaling malaman kung paano gumawa ng natural na pampaganda, para dito kailangan mong sundin ang mga tip na ito: linisin at moisturize ang iyong mukha, maglagay ng isang light-color na tint na ahente, i-highlight ang iyong mga cheekbone na may pamumula, ituon ang iyong mga mata, i-tint ang mga ito sa pagpapahaba ng maskara (maaari kang magdagdag ng anino ng mata), mag-apply sa mga labi na may walang kinikilingan na kolorete o pagtakpan.
Ang pangwakas na yugto ay ang pagwawasto ng hugis ng mga kilay na may lapis. Mas mahusay na tanggihan ang eyeliner at mga arrow sa araw. Angkop ang mga ito para sa pagpunta sa isang restawran o teatro. Kapag gumagawa ng pang-araw-araw na pampaganda, kailangan mong tandaan na alinman sa mga labi o mga mata ay namumukod. Sa pamamagitan ng pagtuon sa isa at sa iba pa, ang mukha ay magiging hindi likas.
Tamang nutrisyon
Ang pagiging payat at kalusugan ay ang susi sa karampatang paghahanda ng pang-araw-araw na diyeta. Ang mga gulay at prutas ay dapat na sakupin ang pangunahing lugar sa mesa ng isang babae. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga ito sa sapat na dami, ang katawan ay puspos ng hibla at bitamina. Mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga mababang uri ng taba ng pinakuluang o oven na inihurnong oven.
Ang manok, karne ng baka, pabo ay ang pinaka-malusog na uri ng karne. Mayaman sila sa bakal, kung saan labis na kailangan ng katawan ng batang babae. Naniniwala ang mga Nutrisyonista na kailangan mong kumain ng maliit, halos 4 beses sa isang araw, na pinapanatili ang parehong oras sa pagitan ng mga pagkain. Para sa agahan, mas mahusay na gumamit ng mga siryal, itlog ng manok, tsaa o kape. Ang pagkakaroon ng isang buong agahan, ang isang tao ay makakakuha ng lakas at lakas sa buong araw.
Ang tanghalian ay dapat na nakabubusog at binubuo ng 2 pinggan (halimbawa, para sa unang sopas o tainga, para sa pangalawa - baka gulash na may gulay). Inirerekumenda na magkaroon ng hapunan na may magaan na pagkain, nang walang labis na pagkarga ng tiyan bago matulog. Maaari itong maging isda na may isang salad ng pipino at kamatis, na tinimplahan ng langis ng oliba. Para sa mga meryenda, maaari mong gamitin ang mga candied fruit, mani, prutas, cottage cheese, yogurt.
Pangangalaga sa balat
Ang pagpapanatiling malinis ng balat ay kinakailangan mula sa isang murang edad. Gayunpaman, hindi kinakailangan ang paggamit ng mga mamahaling tool. Sa halip, maaari kang pumili ng mga pampaganda sa badyet at ilapat ito nang tama. Ang pangunahing tuntunin ng pangangalaga sa mukha ay ang pagpapanatili ng kalinisan. Palaging magiging maayos ang pangangalaga ng balat, kung bago matulog kinakailangan na alisin ang mga residu sa makeup mula rito, gumamit ng mga pampalusog na cream.
Pinapayuhan ng mga cosmetologist na huwag maghugas ng hindi sa gripo ng tubig, ngunit may pagbubuhos ng string, calendula at chamomile.
Hindi inirerekumenda na kuskusin ang iyong mukha ng isang tuwalya. Ang mga pagkilos na ito ay maaaring mabatak ang balat at mag-ambag sa paglitaw ng mga unang kunot. Ang hitsura ng balat ay pantay na masama para sa pagkain ng labis na dami ng pagkain at pag-aayuno. Ang paggamit ng iba't ibang mga maskara (tindahan o personal na handa) ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat at pahabain ang pagiging bago nito.
Pangangalaga sa katawan
Kapag naliligo, alalahanin na ang sobrang mainit na tubig ay nagpapatuyo sa balat. Dapat ay nasa komportableng temperatura (36-37 ° C). Gumamit ng isang paglilinis na scrub 2 beses sa isang linggo. Mula sa mga detergent mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa mga soft shower gel. Sa pagkumpleto ng mga pamamaraan ng tubig, pinapayuhan na maglagay ng petrolyo jelly, madulas na body cream o losyon sa katawan.
Maaaring gamitin ang mga pampaganda ng bata para sa mga hangaring ito. Para sa mga kamay, maligo gamit ang langis ng oliba o almond o isang maliit na halaga ng almirol. Ang mga pamamaraang ito ay pinakamahusay na ginagawa sa gabi. Para sa kinis ng mga paa, kailangan mong hawakan ang mga ito sa loob ng 20 minuto sa maligamgam na tubig, mag-lubricate ng cream at ilagay sa medyas.
Pagpili ng istilo ng pananamit
Kapag bumibili ng mga bagay para sa pang-araw-araw na pagsusuot, dapat kang gabayan ng iyong sariling damdamin. Hindi mo kailangang makinig sa mga nagbebenta, kasintahan o nasa tabi kung ang iyong puso ay wala sa pagbili ng ilang item sa wardrobe. Ang bawat babae ay dapat magkaroon ng ilang mga pangunahing bagay na magkakasama at kasama ang iba pang mga damit sa kubeta.
Ang pagkakaroon ng pagsusuot ng parehong sangkap nang maraming beses, maaari kang magmukhang ganap na naiiba, na nakatuon sa mga maliliwanag na accessories. Sabihin nating nagdagdag ka ng isang magandang kuwintas, sinturon o isang orihinal na sequin clutch sa iyong hitsura.
Nakatuon sa uri ng iyong pigura, madali mong maitatago ang mga bahid at bigyang diin ang mga kalamangan. Magandang ideya na pag-aralan ang opinyon ng mga propesyonal sa kung ano ang isusuot at kung ano ang maiiwasan. Ang iyong sariling istilo ng pananamit ang nagtatakda sa batang babae mula sa karamihan ng tao at binibigyan siya ng kumpiyansa sa sarili.
Pag-unlad sa sarili
Natagpuan ng isang babae ang kahulugan ng buhay sa pagiging ina, pamilya, mga relasyon, ngunit maraming tao ang nagmamalasakit sa paglago ng karera o mga nakamit na malikhain. Pakiramdam tulad ng isang ganap na miyembro ng lipunan, mahalaga para sa isang batang babae na makamit ang tagumpay sa isang tiyak na larangan ng buhay.
Paano maging mas maganda at mas kaakit-akit: ang mga pangunahing punto ng personal na paglaki ng sinumang batang babae:
| Uri ng aktibidad | Paglalarawan |
| Pagbisita sa mga kaganapan sa kultura | Ang poster ng iyong sariling lungsod ay tutulong sa iyo na hindi masindak sa pang-araw-araw na gawain. Sa tulong nito, madaling magpasya kung saan muna pupunta: isang pelikula, isang konsyerto, isang dula, isang pagganap ng sirko. |
| Konting biyahe | Makakatulong ito upang makagambala mula sa mga pang-araw-araw na problema. Hindi kinakailangan na lumipad sa ibang bansa, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa iyong katutubong lupain o galugarin ang isang kalapit na lungsod. Ang pagbisita sa mga bagong lugar ay isang mabuting paraan upang mapagbuti ang iyong sarili. |
| Mga libangan, libangan | Ang gusto mo ay nagdudulot ng panloob na kasiyahan, kapayapaan at nagbabayad para sa mga negatibong damdamin. Maaari itong mangolekta ng mga manika, pagniniting, paggawa ng mga pin ng pangalan at marami pa. |
| Pagpapakita ng mga hangarin | Pinapayuhan ng mga sikologo na bumili ng isang notebook, isulat ang iyong mga pangarap, impression na natanggap sa maghapon. Ito ay mas madali para sa isang nais na maging totoo kung ito ay palaging nasa harap ng iyong mga mata. |
| Pagbasa ng klasiko at modernong panitikan | Ang tula, tuluyan ng kapanahon at dayuhang mga may-akda ay makakatulong upang magkaroon ng isang pakiramdam ng kagandahan at, marahil, ay magbubukas ng mga bagong kasanayan sa pagsusulat. |
| Mga pagsasanay, konsulta | Karamihan sa impormasyon ay matatagpuan sa pampublikong domain. Ang mga pagsasanay sa kababaihan ay naglalayong malalim na pag-unlad ng ilang mga kaugaliang. |
| Pag-aaral ng pilosopiya at sikolohiya | Ang impormasyong nakuha mula sa mga mapagkukunang ito ay makakatulong upang makayanan ang mga takot sa pagkabata, hindi matagumpay na mga karanasan sa mga relasyon sa pag-ibig, kakulangan sa sikolohikal, at pagpapataw ng opinyon ng publiko. |
Mga tip para sa mga batang babae
Karamihan sa mga batang babae ay interesado sa kung paano maging mas maganda at kaakit-akit sa mga mata ng hindi kasekso. Ang panlabas na pagiging kaakit-akit ay nakakamit bilang isang resulta ng napakalaking gawain sa sarili. Pagmamasid sa ilang mga patakaran ng kagandahan (kapwa moral at pisikal), ang bawat batang babae ay magmukhang hindi mapaglabanan laban sa background ng milyun-milyong karibal.
Ang tamang pag-iisip para makamit ang mga hangarin sa hinaharap ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas tiwala at mas malakas. Magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng babae.
Ang pangunahing gawain ay upang mapupuksa ang mga palatandaan ng blues, upang makagawa ng oras para sa mga kaayaayang pamamaraan:
- mga maskara sa mukha;
- manikyur;
- foam bath;
- karayom.
Mahigpit na sumusunod sa itinatag na pang-araw-araw na gawain, ang katawan ay makakaipon ng positibong damdamin, nailigtas ang batang babae mula sa mga unang palatandaan ng pagkalungkot.
Ang regular na pahinga ay mahalaga para sa isang tao, kaya bago ang oras ng pagtulog mas mahusay na ibukod:
- pakikinig ng malakas na musika;
- nanonood ng mga programa sa TV;
- paggamit ng mga gadget.
Sa kaso ng hindi pagkakatulog, hindi kinakailangan na abusuhin ang mga tabletas sa pagtulog, mas mahusay na uminom ng isang tasa ng maligamgam na gatas na may pulot. Ang purified mineral water ay magpapabuti sa kondisyon ng balat at katawan sa pangkalahatan. Inirerekumenda ng mga eksperto ang pag-inom ng 200 ML ng likido tuwing 2.5 oras. Upang mas matindi ang lasa nito, magdagdag ng ilang patak ng lemon juice, isang maliit na mint o anumang halaman sa tubig.
Ang mga kababaihan na higit sa 35 ay masidhing pinayuhan na bisitahin ang isang babaeng doktor tuwing 6 na buwan upang mapigilan ang kanser. Ang pustura at lakad ay isa sa mga pangunahing sandata ng isang kaakit-akit na batang babae. Ang likod ay dapat na ituwid, at ang tiyan ay dapat na hilahin sa maximum. Sa pamamagitan ng pagsunod sa payo na ito, ang pigura ay biswal na magiging mas toned.
Ang sariwang hangin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos ng tao, ang pagpapaandar ng baga, nagpapabuti ng tono ng mga daluyan ng dugo. Araw-araw kailangan mong maging sa sariwang hangin ng hindi bababa sa isang oras, pati na rin regular na magpahangin sa silid. Ang mga paa at kamay ay nangangailangan din ng masidhing pangangalaga. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga moisturizer, lalo na ang takong at siko.
Ang paggamit ng mga remedyo ng katutubong ay makakatulong na mapupuksa ang pagkapagod. Halimbawa, ang mga ice cubes, na may kasamang sabaw ng perehil, mansanilya at berdeng tsaa, ay isang mahusay na lunas para sa mga bag sa ilalim ng mga mata, menor de edad na pamumula.
Ang pagiging kaakit-akit ay nakasalalay hindi lamang sa panloob na paniniwala ng isang babae, kundi pati na rin sa kanyang hitsura. Indibidwal ang bawat batang babae, kaya't siya mismo ang tumutukoy kung paano maging perpekto, na nakatuon sa kanyang sariling mga pamantayan sa kagandahan.
May-akda: Ekaterina Pisarenko
Ang video na may mga kapaki-pakinabang na tip sa kung paano maging mas maganda at mas kaakit-akit
7 mga lihim ng perpektong balat:
7 mga lihim ng isang perpektong pigura:
Ang edukasyon at mabuting pag-uugali talaga minsan ay nagpinta ng isang batang babae higit sa pampaganda at hairstyle ...