Paano mag-sunbathe o tanso na tan sa isang solarium, sa dagat, sa kauna-unahang pagkakataon

Paano ka makakakuha ng isang mahusay na taning na tanso nang mabilis? Hindi maikakaila ang kaugnayan ng isyung ito. Ang isang tanned body ay naiugnay sa tagumpay, biyaya at isang maalalahanin na imahe ng may-ari nito.

Ngunit ano ang gagawin kung ang pagkakataon na gumastos ng ganap na bakasyon sa dagat sa malapit na hinaharap ay hindi pa nakikita, o hindi inaasahan na may isang linggo lamang upang makapagpahinga?

Ilang araw ang kinakailangan upang makakuha ng tanso na tanso sa tabi ng dagat

Mahusay na ang isang kahit tanso na tanso sa buong iyong katawan ay maaaring makuha nang walang oras. Ilang araw itong magagawa ay nakasalalay sa napiling pamamaraan at pagsunod sa ilang mga alituntunin sa paglubog ng araw.

Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, ang isang ginintuang magagandang kayumanggi ay maaaring makuha sa 7-10 araw. Kailangan mo lang sundin ang ilang mahahalagang tuntunin.

Ang pangunahing mga patakaran ng tanning ng tanso

• Paghahanda ng balat... Pinipigilan ng mga keratinized na partikulo ang pagtagos ng ultraviolet radiation sa mas malalim na mga layer ng balat. Upang makakuha ng pantay na ginintuang tono, kinakailangan ang pagbabalat bago ang pagbubukas ng panahon ng beach.

• Paggamit ng mga cosmetics ng sunscreen. Pinayuhan ang mga taong magaan ang balat na mag-apply ng mga cream na may maximum na SPF na 50 o 50+. Ang mga natural na swarthy na tao ay dapat gumamit lamang ng mga produkto na may antas na SPF na 20-30.

• Oras ng pagkakalantad sa araw. Mula 12 hanggang 16 na oras - ang panahon ng pinakadakilang aktibidad ng solar, kung kailan mo dapat pigilin ang paglubog ng araw. Ang ligtas na panahon para sa pagkuha ng isang kulay-balat ay sa umaga (mula 8 hanggang 12) at sa gabi (mula 16 hanggang 19) na oras.

• Katamtaman at katumpakan ng pangungulti. Pagkatapos ng taglamig, ang katawan ay kailangang umangkop sa ilaw ng ultraviolet, kaya ang unang sesyon ng pangungulti ay hindi dapat lumagpas sa 10-15 minuto. Sa hinaharap, ang tagal ng sunbathing ay maaaring unti-unting madagdagan. Dapat tandaan na ang matagal na pagkakalantad sa araw (higit sa 2 oras) ay sanhi ng tuyong balat, at bilang isang resulta, aktibong pagbabagong-buhay (pagbabalat).

• Replenishment ng pagkawala ng kahalumigmigan. Ang matagal na pagkakalantad sa araw ay nag-aambag sa mas mataas na pagpapawis, na maaaring humantong sa pagkatuyot. Upang mapunan ang nawala na kahalumigmigan at maiwasan ang sobrang pag-init ng katawan, napakahalaga sa oras na ito na uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro ng tubig.

• Ang paggamit ng mga moisturizer. Matapos ang mga sun cream o broad-spectrum moisturizing body lotion ay maaaring makatulong na aliwin, magbigay ng sustansya at moisturize ang mainit na balat mula sa beach.

• Isinasara ang ulo. Ayon sa mga cosmetologist, ang aktibong pangmatagalang pagkakalantad sa sikat ng araw ay nakakatulong sa maagang pagtanda. Ang isang sumbrero na may malawak na labi o isang naka-istilong takip ay mapoprotektahan ang iyong mukha mula sa labis na pagkakalantad sa ultraviolet radiation at ang hitsura ng maagang mga kunot.

• Salaming pang-araw. Upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa maliwanag na sikat ng araw at maiwasan ang pagkatuyo ng pinong balat sa paligid ng mga mata, makakatulong ang mga baso na may UV filter.

Paano mapabilis ang pagsisimula ng pangungulti

Kung mayroon lamang ilang mga libreng araw na natitira upang makakuha ng tanso na tanso, kung gayon ang kahusayan ng proseso ay maaaring mapabilis sa pamamagitan ng paggalaw.Ang paggawa ng mga sangkap na responsable para sa paglagom ng pigment sa dinamika ay mas mabilis. Ang dosis ng ultraviolet radiation ay pinarami habang naglalangoy: ang tubig, tulad ng isang lens, nakakaakit ng sinag ng araw.

]Mag-ingat ka! May panganib na hindi kaagad makilala ang paglitaw ng pagkasunog. Ang kaaya-ayang lamig ng tubig ay makabuluhang binabawasan ang pagkamaramdamin ng katawan sa init. Ang paggamit ng mga produktong hindi tinatagusan ng tubig na tanning ay makakatulong upang maiwasan ang mga hindi nais na epekto.

Pagkatapos ng maraming araw (4 hanggang 7) ng dosed pagkakalantad sa araw, ang katawan ay nakakakuha na ng kaaya-ayang ginintuang kulay. Sa hinaharap, upang makakuha ng isang mas puspos na kulay, maaari kang gumamit ng mga pampaganda na may pinababang nilalaman ng filter ng UV (10-5).

Ang epekto ng tanning ng tsokolate sa isang maikling panahon ay maaaring makamit sa tulong ng mga espesyal na aktibong emulsyon. Ang mga nasabing produktong kosmetiko ay naglalaman ng mga langis na nagpapahusay sa mga epekto ng ultraviolet radiation.

Tandaanna kinakailangan upang ilapat ang mga pondong ito upang maihanda na ang balat ng balat, kung hindi man ay hindi maiiwasan ang pagkasunog.

Pagkaing diyeta

Ang pagkain ng ilang mga sangkap na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation at sabay na nag-aambag sa pagkuha ng isang ginintuang balat ng balat ay may direktang epekto sa kung gaano karaming mga araw na kinakailangan upang makakuha ng tanso na tanso.

Ito ang, una sa lahat, mga produkto:

• naglalaman ng mga polyunsaturated fatty acid Omega-6 at Omega-3 (pagkaing-dagat, isda, mga nogales, almond, buto);

• mayaman sa mga PP bitamina, mineral at beta-carotene (melon, kamatis, spinach, broccoli, karot, ubas);

• puspos ng bitamina A, E (mga itlog, atay, mga produktong pagawaan ng gatas).

Inirerekumenda na uminom ng isang tasa ng cool na berdeng tsaa na may lemon bago ang pangungulti. Dahil sa mataas na halaga ng mga antioxidant at bitamina C, ang pagkonsumo ng inuming ito ay magpapataas sa pagkasensitibo ng balat sa sikat ng araw.

Paano mabilis at maganda ang pag-tan sa isang solarium

Sa isang dosed na pananatili sa ilalim ng mga artipisyal na sinag, maaari kang makakuha ng tanso na tanso sa isang minimum na bilang ng mga araw.

Gaano katagal ito ay nakasalalay sa maingat na pagtalima ng ilang mga patakaran. Ang 8-10 araw (mga sesyon), depende sa uri ng balat, ay sapat na upang makakuha ng isang rich shade ng tsokolate.

Ang mga patakaran para sa pangungulti sa isang tanning bed ay may kasamang mga sumusunod na hakbang:

• Magsagawa ng pag-iwas sa mga negatibong kahihinatnan. Bago ang sesyon, kinakailangang tanggihan ang epilation upang maiwasan ang mga reaksyon sa alerdyi, pagkasunog at hyperpigmentation.

• Moisturize ang balat.Linisin ang balat (alisin ang mga patay na partikulo at moisturize). Sa makinis, hydrated na balat, ang balat ng balat ay mas masinungaling at mas tatagal.

• Tanggihan ang mga detergent. Huwag pigilan ang paggamit ng sabon kahit 40 minuto. bago ang pamamaraan. Sapagkat, bilang isang resulta ng pag-alis ng proteksiyon na grease film mula sa balat, may panganib na mag-burn ng thermal.

• Hugasan ang makeup mula sa mukha... Kung hindi man, ang kulay-balat ay hindi pantay na ibinahagi at lilitaw hindi mga aesthetic spot.

• Gumamit ng mga espesyal na kosmetiko. Ang mga cream na nagpoprotekta mula sa araw ay hindi angkop para sa isang tanning bed, hindi nila masasalamin ang mga negatibong epekto ng mga ultraviolet radiation lamp.

• Protektahan ang mga mata at buhok. Pipigilan ng mga espesyal na baso ang retinal burn. Ang ulo ay dapat na sakop ng isang scarf, isang tuwalya o isang espesyal na sumbrero ng pangungulti, dahil ang pagkakalantad sa mga artipisyal na sinag ay humahantong sa labis na pagkatuyo at brittleness ng buhok.

• Isara ang dibdib mula sa direktang pagkakalantad. Ang pinong balat ng dibdib ay dapat protektahan ng mga cotton pad o mga espesyal na sticker (stikini) upang hindi makapukaw ng masamang epekto.

• Gumamit ng mga moisturizer. Matapos ang pagtatapos ng sesyon, kailangang mapunan ng balat ang nawala na kahalumigmigan. Para sa hangaring ito, ang mga dalubhasang cream o lotion (moisturizing, pampalusog, pagpapanumbalik) ay angkop.

• Mamahinga pagkatapos ng sesyon. Ang artipisyal na pangungulti ay tiyak na isang tiyak na pasanin para sa katawan. Matapos bisitahin ang solarium, inirerekumenda na ibukod ang labis na pisikal na aktibidad.

Gaano katagal dapat magtatagal ang session

Mahalagang malaman! Ang unang pagbisita sa solarium ay hindi dapat lumagpas sa 3 minuto. Sa oras na ito, ang katawan ay umaangkop sa ultraviolet light.

Sa mga susunod na sesyon, maaari mong taasan ang oras ng pangungulti, sa isang minuto bawat oras. Gayunpaman, ayon sa mga eksperto, kahit na ang mga batang babae na may maitim na balat ay hindi inirerekumenda na gumastos ng higit sa 10 minuto sa ilalim ng mga artipisyal na sinag.

Ilang araw ang kinakailangan upang makakuha ng tanso na tanso sa isang solarium ay nakasalalay sa mga sumusunod na kadahilanan:

• Uri ng balat. Ang gaan ng balat, mas maikli ang pananatili sa solarium.

• Lakas at buhay ng mga ilawan. Dapat itong tanungin bago ang pamamaraan. Ang mga bagong ilawan ay mas agresibo kaysa sa mga aparato na nagsilbi ng isang makabuluhang tagal ng oras (higit sa anim na buwan).

• Paggamit ng mga pampaganda. Ginagawang posible ng mga proteksiyon na kagamitan na magamit ang mga serbisyo ng isang solarium nang walang negatibong kahihinatnan. Ang mga cream na nagpapabilis sa pangungulti (mga activator na naglalaman ng formic acid) ay nagpapabuti sa epekto ng pagkakalantad sa mga ultraviolet ray, na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang madilim na kutis sa isang maikling panahon.

Gaano kadalas ka maaaring mag-sunbathe sa isang solarium

Tandaan! Ang mga agwat sa pagitan ng mga sesyon ng pangungulti ay dapat na hindi bababa sa 2 araw. Sa oras na ito, ang balat ay magkakaroon ng oras upang mabawi. Sa isang labis na pagnanais na makakuha ng tanso na tanso sa loob lamang ng ilang araw, maaaring mapansin ang isang mahalagang punto - masyadong malaki na dosis ng ultraviolet radiation na sanhi ng napaaga na pagtanda.

Tanning table ng araw

Ano ang dapat gawin kung ang balat ay hindi makulay

Una sa lahat, huwag mawalan ng pag-asa! Para sa mga may-ari ng patas na balat, isang modernong paraan ng industriya ng kosmetiko - makakatulong ang self-tanning upang makamit ang isang ginintuang kulay. Dapat itong ilapat sa malinis, tuyong balat. Huwag kalimutang gumamit ng guwantes, kung hindi man ang mga madilim na spot sa iyong mga kamay ay magbibigay ng biglang nakuha na kagandahan ng camouflage.

Mayroong dalawang uri ng mga self-tanner - bronzer at autobronzant.... Ang kanilang pangunahing pagkakaiba ay ang tagal ng pagkakalantad. Ang bronzer ay tumatagal ng maraming oras at hugasan ng tubig nang walang anumang pagsisikap. Upang makakuha ng isang mayamang tono ng balat, mag-apply sa 2-3 layer. Ang isang malagkit na kutis ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paglalapat ng isang auto bronzer sa 4 na araw ng araw-araw na paggamit. Ang epektong ito ay tatagal ng isang maximum ng isang linggo.

Ayon sa mga dalubhasa, dahil sa paggamit ng pinakabagong mga teknolohiya, mahirap makilala ang ganoong tan mula sa isang totoong nakuha sa dagat.

Upang panatilihing natural ang epekto, mahalaga na huwag labis itong gawin sa mga bronzer. Mahalaga ang katamtaman kapag nakakakuha ng anumang uri ng tan. Ang pagnanais na ibahin ang anyo ng iyong hitsura at makakuha ng isang kulay ng balat ng tanso sa talaan ng oras ay maaaring magresulta sa mga seryosong problema sa kalusugan.

May-akda: Spiridonova Olga

Sa video sa ibaba maaari mong malaman kung ilang araw ang kinakailangan para sa isang tanso na tanso at ang mga patakaran para sa pangungulit:

Sa video na ito, hindi mo lamang malalaman kung ilang araw ang kinakailangan para sa isang tanso na tanso, ngunit makikita mo rin kung paano maayos na mag-apply ng self-tanning:

Tinutugunan ng video sa ibaba ang tanong na "Ilang araw ang kinakailangan para sa isang tanso na tanso?" at mga patakaran ng pangangalaga sa balat bago at pagkatapos ng pamamaraan:

May-akda: Spiridonova Olga