Paano palakihin ang dibdib para sa isang batang babae sa 18 taong gulang. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng pektoral, iba pang mga paraan

Hindi lihim na ayon sa mga kalalakihan, ang isa sa mga kaakit-akit na bahagi ng katawan ng isang babae o babae ay ang kanyang mga suso. Ito ay isa pang dahilan na sa lahat ng oras ang patas na kasarian ay naghangad na bigyang-diin ang kanilang mga form sa mga corset, bodice at bras.

Ngunit paano kung ang kalikasan ay hindi nagbigay ng kaakit-akit na mga curvaceous form? Maaari mong ibigay ang nais na hugis sa mga suso sa tulong ng pagwawasto ng damit na panloob na may push-up. Gayunpaman, kung nais mo ang isang mas nakakumbinsi na resulta, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho sa iyong sarili at sinusubukang palakihin ang mga glandula ng mammary sa tulong ng mga ehersisyo at iba't ibang iba pang mga pamamaraan at pamamaraan.

Maraming mga batang babae ang interesado sa kung paano palakihin ang mga dibdib ng isang batang babae sa edad na 17-18, at kung posible na gawin ito sa bahay na may mga pisikal na ehersisyo.

Ang pangunahing bagay ay huwag mawalan ng pag-asa. Minsan ang maliliit na suso ay resulta ng hindi tamang paghawak ng iyong katawan.

Isang komplikadong diskarte

Ang isang pinagsamang diskarte sa pagkamit ng layunin ng pagpapalaki ng dibdib ay nagsasangkot ng:

• Suriin ng isang endocrinologist. Dapat muna itong gawin. Batay sa mga resulta ng mga pag-aaral, magiging malinaw kung paano magpatuloy.
• Itigil ang walang kabuluhang pagsunod sa lahat ng uri ng mga diyeta. Nakakaapekto ito sa parehong laki ng dibdib at pangkalahatang kalusugan.
• Simulang gumanap ng isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo na bubuo ng mga kalamnan ng pektoral, maliban kung may mga kontraindiksyon para dito.
• Pagsamahin ang resulta sa wastong nutrisyon, kasama na ang mga pagkain na nagpapasigla sa paglaki ng mga glandula ng mammary.

Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa pagpapalaki ng dibdib

Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga elemento ng pagsubaybay na makakatulong upang madagdagan ang dibdib. Hindi mo dapat kainin lamang ang mga pagkaing ito, mas mahusay na kumain ng balanseng diyeta at isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta sa mas maraming dami.

Kung ang isang batang babae sa edad na 17-18 ay interesado sa kung paano palakihin ang kanyang suso nang walang operasyon, kung gayon ang mga sumusunod na produkto ay dapat gamitin nang mas madalas:

• Repolyo... Ito ay hindi sa lahat ng isang alamat na ang karaniwang repolyo ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapasigla sa paglaki ng suso. Gayunpaman, mas tumanda ang babae, mas hindi gaanong epektibo ang repolyo. Samakatuwid, kailangan mong sanayin ang iyong sarili na kumain ng repolyo mula sa isang batang edad, kung gayon ang isang napakarilag na suso sa hinaharap ay walang ingat.
• Mga mansanas... Mayaman ang mga ito sa bakal at naglalaman ng mga micronutrient na nagpapasigla sa pag-unlad ng mga glandula ng mammary. Mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa mga berdeng varieties ng mansanas.

  

• Mga produktong gatas ng baka... Alam ng lahat ang tungkol sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kinakailangan na isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta na kulay-gatas, yogurt, keso sa kubo - hindi lamang ito nag-aambag sa pag-unlad ng mga luntiang form, ngunit tatanggalin ang lahat ng mga uri ng mga problema sa pagtunaw.
• Isang isda... Ito ay isang magaan na pagkain na diyeta na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin at hindi mag-alala tungkol sa sobrang timbang.
• Pulang alak... Ang pangunahing bagay ay huwag abusuhin ito. Mas mahusay na bumili ng de-kalidad na natural na alak sa mga lugar kung saan ito ginawa.
• Mga tinapay ng tinapay nagsusulong din ng pag-unlad ng mga glandula ng mammary.
• Mga nogales at pulot... Kailangan mong durugin ang isang dakot ng mga nogales at ihalo ang mga ito sa honey, umalis sa malamig sa loob ng isang linggo. Pagkatapos ubusin ang timpla na ito ng 3 beses sa isang araw.Ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pigura, mayaman sa mga elemento ng pagsubaybay, pinapalitan ang mga nakakapinsalang tsokolate at may mahusay na epekto sa pagtaas ng laki ng dibdib.

Mga pagbubuhos ng mga halamang gamot na maaaring magpalaki ng suso

Kung mayroong isang pagnanais na makamit ang isang nakikitang resulta, kailangan mong isama ang mga pagbubuhos ng mga halamang gamot sa pang-araw-araw na diyeta.

Ang isang sabaw ng hop cones ay itinuturing na napaka epektibo. Naglalaman ang Hops ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na magkatulad sa komposisyon ng mga babaeng hormone, na nag-aambag sa isang pagtaas ng suso. Upang maghanda ng inumin, kailangan mong ihalo ang 40 g ng hops at 250 ML ng tubig, pakuluan, pakuluan ng 15 minuto, pagkatapos ay palamig at alisan ng tubig. Kunin ang nagresultang sabaw sa isang kutsara bago kumain.

Ang isang cereal cocktail ay itinuturing na isang mahusay na katutubong lunas. Paghaluin ang 40 g ng mais, oats, barley at dawa, ibuhos ng 500 ML ng tubig, pakuluan para sa 20 minuto, cool, salain at gumamit ng 3 tablespoons bago kumain.

Pag-iingat! Ang paggamit ng katutubong mga resipe ay maaaring maging hindi ligtas. Ang mga batang babae na madaling kapitan ng alerdyi ay kailangang subukan ang mga decoction at cocktail mula sa mga halaman sa maliliit na bahagi. Kung walang reaksyon sa alerdyi, maaari silang ligtas na magamit upang baguhin ang laki ng suso.

Mga paggamot sa pagpapalaki ng dibdib

Sa tamang diskarte at pagnanasa, hindi mahirap para sa isang batang babae na palakihin ang kanyang suso sa isang murang edad (17-18 taon). Ayon sa mga eksperto, sapat na upang magawa ang hydromassage, na nagpapalakas sa mga kalamnan ng pektoral at nagtataguyod ng kanilang pagtaas.

Habang nasa shower, kailangan mong idirekta ang isang mahinang agos ng tubig sa mga glandula ng mammary at gumawa ng makinis na pabilog na paggalaw kasama nito 10-15 beses, pagkatapos ay taasan ang presyon ng tubig at idirekta ang stream sa lugar sa itaas ng dibdib, pagkatapos sa ilalim ng dibdib, magpatuloy sa loob ng 3-5 minuto.

Ang hydromassage sa shower, na nagtataguyod ng pagpapalaki ng dibdib, ay nagpapabuti din sa tono ng balat, pagkalastiko at pagiging matatag.

Breast augmentation na may mga contrasting compress

Lalo na mahalaga ang pamamaraang ito sa malamig na panahon. Maaari mong gamitin ang mga mabangong langis para sa mga hangaring ito, sa gayon ay lumilikha ng isang pagkakahawig ng isang pamamaraan ng SPA.

Para sa isang mainit na compress, pagsamahin ang isang maliit na halaga ng almond oil na may ylang-ylang at geranium oil, para sa isang malamig na siksik, matunaw ang asin sa dagat sa tubig at cool. Ang mga nakahanda na compress ay inilalapat nang halili sa dibdib sa loob ng 10 minuto.

Ang pamamaraang ito ay hindi dapat abusuhin upang hindi ma-overheat o ma-overcool ang suso.

Posible bang palakihin ang suso na may yodo

Ang iodine mesh ay isa sa mga pinakatanyag na katutubong paraan upang madagdagan ang bust. Kailangan mong maglagay ng isang maliit na halaga ng yodo sa dibdib na may isang cotton swab.

Ang pangunahing bagay ay siguraduhin na ang mata ay pare-pareho sa mga tuloy-tuloy na linya at upang maiwasan ang lugar sa paligid ng mga utong. Ang yodo ay umaakit ng dugo sa lugar ng aplikasyon, na nag-aambag sa pagpapalaki ng dibdib at pagbabagong-anyo.

Hilaw na kuwarta para sa pagpapalaki ng dibdib

Mula pa noong sinaunang panahon, ang pagkain ng hilaw na kuwarta ay itinuturing na isang mabisang paraan upang palakihin ang suso. Naglalaman ito ng mga sangkap na nagpapasigla sa pagkakaroon ng masa ng taba, na positibong nakakaapekto sa laki ng dibdib at negatibong nakakaapekto sa kabuuang bigat ng katawan.

Kailangan mong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan bago gamitin ang pamamaraang ito, dahil ang labis na pagkonsumo ng hilaw na kuwarta ay maaaring maging sanhi ng unang antas ng labis na timbang.

Mga ehersisyo na bumubuo ng kalamnan ng pektoral

FiAng mga pisikal na ehersisyo ay makakatulong sa kapwa upang madagdagan ang mga dibdib ng isang batang babae sa edad na 18, at sa pangkalahatan upang mapanatili ang katawan sa mabuting kalagayan.

Ang kakaibang uri ng anatomya ng babaeng katawan ay ang mga glandula ng mammary ay matatagpuan sa mga kalamnan ng pektoral. Kung sila ay patuloy na napapailalim sa tamang pisikal na aktibidad, sila ay magiging mas malaki, higpitan at iangat ang kanilang mga suso, biswal na ginagawang masagana ang suso. Ang pag-eehersisyo ay nagreresulta din sa isang magandang hugis ng dibdib, na kung minsan ay mas mahalaga kaysa sa direktang pagtaas ng laki nito.

Mahalagang tandaan! Upang mapalaki ang dibdib at palakasin ito, ang isang batang babae, anuman ang edad niya: 18 o higit pa, kailangang ganap na mag-concentrate kapag gumagawa ng ehersisyo.Kung gayon ang resulta ay hindi magtatagal sa darating.

Ang mga ehersisyo ay mga ehersisyo sa kuryente, kaya kinakailangan upang ipamahagi nang pantay-pantay ang pagkarga, na nagsisimula sa maraming mga pag-uulit, unti-unting nadaragdagan ang kanilang bilang.

1. "Palad sa palad". Ang ehersisyo ay sapat na simple, ngunit gayunpaman napaka-epektibo. Maaari itong gampanan kapwa sa bahay at sa trabaho kapag mayroon kang 5 minuto libre - hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan at kagamitan sa palakasan. Diskarte: tiklupin ang iyong mga kamay, mga palad sa bawat isa sa harap mo, tulad ng sa pagdarasal. Pagkatapos ay pisilin ang mga ito hangga't maaari. Gumawa ng 10-20 reps.

   

2. "Palad sa pader"... Kailangan mong ilagay ang iyong mga kamay sa dingding at subukang itulak ito palayo sa iyo. Itulak ang pader, hindi ang iyong sarili mula rito. Ang ehersisyo ay medyo epektibo kung nagawa nang tama.
3. "Bench press"... Upang makumpleto ito, kakailanganin mo ang mga dumbbells na may timbang na hanggang 1.5 kg, mga bote ng tubig, o anumang bagay na angkop na timbang at isang maginhawang naka-streamline na hugis. Kailangan mong humiga sa isang banig na goma sa sahig at magsagawa ng isang dumbbell press mula sa iyong dibdib, ganap na igalaw ang iyong mga bisig pataas. Gumawa ng 10-20 na mga pag-uulit.

   

Posibleng mga panganib ng pagpapalaki ng suso sa bahay

Tandaan! Mayroong parehong positibo at negatibong panig sa pagpapalaki ng dibdib ng iyong sarili sa mga remedyo at pamamaraan sa bahay.

Para sa kaginhawaan, mayroong isang talahanayan sa ibaba na naglalarawan sa mga kalamangan at kahinaan ng paglaki ng sarili na dibdib.

Matapos timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, kailangan mong magbalangkas ng isang plano para sa iyong sarili at simulang gumawa ng aksyon. Mas mabuti pa, magtakda ng isang time frame na karagdagang magpapasigla sa pagiging epektibo ng trabaho sa iyong sarili. Mahalagang tamasahin ang proseso at magtiwala sa pangangailangan ng mga pagbabago sa hitsura.

Upang palakihin ang iyong dibdib, kailangan mong gawin ang regular na ehersisyo ng pektoral., kumain ng tama at dumikit sa plano. Sa kasong ito, pagkatapos ng ilang sandali posible na makamit ang ninanais na mga resulta.

Video sa kung paano palakihin ang dibdib sa bahay

Paano palakihin ang dibdib sa isang tanyag na programa para sa mga kababaihan:

Paano palakihin ang mga suso nang walang plastik na operasyon: isang bagong palabas sa palabas: