18 yaşında bir kızın göğüsleri nasıl büyütülür. Göğüs kasları için egzersizler, diğer araçlar

Bir kadının ya da kızın vücudunun erkeklere göre en çekici kısımlarından birinin göğüsleri olduğu bir sır değil. Bu, adil seksin her zaman formlarını korse, korse ve sütyenle vurgulamaya çalışmasının bir nedenidir.

Peki ya doğa baştan çıkarıcı düzgün vücutlu formlara sahip değilse? Push-up şekillendirici ile göğüslerinize istediğiniz şekli verebilirsiniz. Ancak, daha ikna edici bir sonuç istiyorsanız, o zaman kendiniz üzerinde çalışmaya ve meme bezlerini egzersizler ve diğer çeşitli yöntemler ve araçlar yardımıyla büyütmeye değer.

Pek çok genç kız, 17-18 yaşındaki bir kızın göğüslerini nasıl büyüteceği ve bunu evde fiziksel egzersizlerle yapmanın mümkün olup olmadığı ile ilgilenmektedir.

Önemli olan umutsuzluğa kapılmamak. Bazen küçük göğüsler, vücudunuzun yanlış kullanılmasının sonucudur.

Karmaşık bir yaklaşım

Göğüs büyütme hedefine ulaşmak için entegre bir yaklaşım şunları içerir:

• Bir endokrinolog tarafından muayene olun. Bu önce yapılmalıdır. Analizlerin sonuçlarına göre nasıl ilerleneceği netleşecektir.
• Her türlü diyete dikkatsizce uymayı bırakın. Bu hem meme boyutunu hem de genel sağlığı etkiler.
• Bunun için kontrendikasyonlar olmadıkça göğüs kaslarını geliştirecek özel bir dizi egzersiz yapmaya başlayın.
• Sonucu, meme bezlerinin büyümesini teşvik eden yiyecekler dahil olmak üzere doğru beslenme ile pekiştirin.

Göğüs büyütme için faydalı yiyecekler

Bazı yiyecekler, göğüs büyümesine yardımcı olan yüksek miktarda eser element içerir. Sadece bu yiyecekleri yemek buna değmez, dengeli bir diyet yemek ve bunları günlük diyetinize daha büyük miktarlarda dahil etmek daha iyidir.

17-18 yaş arası bir kız, göğüslerini ameliyatsız büyütmekle ilgileniyorsa, aşağıdaki ürünler daha sık kullanılmalıdır:

• Lahana... Ortak lahananın meme büyümesini uyaran maddeler içerdiği hiç de bir efsane değildir. Bununla birlikte, kadın yaşlandıkça lahana daha az etkili olur. Bu nedenle, kendinizi genç yaşlardan itibaren lahana yemeye alıştırmanız gerekir, o zaman gelecekte muhteşem bir büst dikkatsizdir.
• Elmalar... Demir açısından zengindirler ve meme gelişimini uyaran mikro besinler içerirler. Yeşil elma çeşitlerini tercih etmek daha iyidir.

  

• İnek sütü ürünleri... Herkes faydalı özelliklerini bilir. Günlük diyetinize ekşi krema, yoğurt, süzme peynir eklemek gerekir - bu sadece yemyeşil formların gelişmesine katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda her türlü sindirim problemini de ortadan kaldırır.
• Bir balık... Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ve fazla kilolu olma konusunda endişelenmeyecek hafif diyetetik bir besindir.
• kırmızı şarap... Önemli olan onu kötüye kullanmamak. Üretildiği yerlerde kaliteli doğal şarap satın almak daha iyidir.
• Ekmek kabukları ayrıca meme bezlerinin gelişimini de destekler.
• Ceviz ve bal... Bir avuç ceviz kırmanız ve balla karıştırmanız, bir hafta soğukta bırakmanız gerekir. Daha sonra bu karışımı günde 3 defa tüketin.Figür için son derece faydalıdır, eser elementler bakımından zengin, zararlı çikolataların yerini alır ve meme boyutunu büyütmede iyi bir etkiye sahiptir.

Göğüsleri büyütebilen şifalı bitki infüzyonları

Görünür bir sonuç elde etme arzusu varsa, günlük diyete şifalı bitki infüzyonlarını dahil etmeniz gerekir.

Bir şerbetçiotu kaynağının çok etkili olduğu kabul edilir. Şerbetçiotu, bileşimde kadın hormonlarına benzeyen ve büstün artmasına katkıda bulunan besinler içerir. Bir içecek hazırlamak için 40 gr şerbetçiotu ve 250 ml suyu karıştırmanız, kaynatmanız, 15 dakika kaynatmanız, ardından soğutmanız ve süzmeniz gerekir. Elde edilen suyu yemeklerden önce bir çorba kaşığı içinde alın.

Bir tahıl kokteyli, iyi bir halk ilacı olarak kabul edilir. 40 gr mısır, yulaf, arpa ve darı karıştırın, 500 ml su dökün, 20 dakika kaynatın, soğutun, süzün ve yemeklerden önce 3 yemek kaşığı kullanın.

Dikkat! Halk tariflerini kullanmak güvensiz olabilir. Alerjiye yatkın kızların bitkilerden küçük porsiyonlarda kaynatma ve kokteylleri denemeleri gerekir. Alerjik reaksiyon yoksa, memenin boyutunu değiştirmek için güvenle kullanılabilirler.

Göğüs büyütme tedavileri

Doğru yaklaşım ve arzu ile bir kızın genç yaşta (17-18 yaş) göğüslerini büyütmesi hiç de zor değildir. Uzmanlara göre pektoral kasları güçlendiren ve artışını destekleyen bir hidromasaj yapmak yeterlidir.

Duştayken, zayıf bir su akımını meme bezlerine yönlendirmeniz ve bununla 10-15 kez düzgün dairesel hareketler yapmanız, ardından su basıncını artırıp göğsün üstündeki alana, daha sonra meme altına yönlendirmeniz, 3-5 dakika devam etmeniz gerekir.

Duşta meme büyütmeyi destekleyen hidromasaj, cilt tonunu, elastikiyetini ve sıkılığını da iyileştirir.

Zıt kompreslerle meme büyütme

Bu prosedür özellikle soğuk mevsimde önemli hale gelir. Aromatik yağları bu amaçlar için kullanabilir, böylece SPA prosedürünün bir görünümünü oluşturabilirsiniz.

Sıcak bir kompres için, soğuk kompres için az miktarda badem yağını ylang-ylang ve sardunya yağı ile birleştirin, deniz tuzunu suda çözün ve soğutun. Hazırlanan kompresler dönüşümlü olarak 10 dakika boyunca göğse uygulanır.

Memeyi aşırı ısıtmamak veya aşırı soğutmamak için bu yöntem kötüye kullanılmamalıdır.

İyot ile memeleri büyütmek mümkün mü

İyot ağı, büstü arttırmanın en ünlü halk yollarından biridir. Pamuklu çubukla göğsünüze az miktarda iyot uygulamanız gerekir.

Önemli olan, ağın sürekli çizgilerle tek tip olduğundan emin olmak ve meme uçlarının etrafındaki alandan kaçınmaktır. İyot, uygulama bölgesine kanı çeker, bu da meme büyümesine ve yeniden şekillenmesine katkıda bulunur.

Göğüs büyütme için ham hamur

Antik çağlardan beri, çiğ hamur yemek, göğüsleri büyütmenin çok etkili bir yolu olarak görülüyordu. Göğüs büyüklüğünü olumlu etkileyen ve toplam vücut ağırlığını olumsuz etkileyen yağ kütlesi kazanımını uyaran bileşenler içerir.

Aşırı çiğ hamur tüketimi birinci derece obeziteye neden olabileceğinden, bu yöntemi kullanmadan önce artılarını ve eksilerini tartmanız gerekir.

Göğüs kaslarını geliştiren egzersizler

FiFiziksel egzersizler, hem 18 yaşında bir kızın göğüslerini büyütmeye hem de genel olarak vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olacaktır.

Kadın vücudunun anatomisinin özelliği, meme bezlerinin pektoral kaslarda yer almasıdır. Sürekli olarak doğru fiziksel aktiviteye maruz kalırlarsa, daha büyük olurlar, göğüslerini sıkılaştırır ve kaldırarak, göğsü görsel olarak hacimli hale getirir. Egzersiz ayrıca, bazen doğrudan boyutunu büyütmekten daha önemli olan güzel bir meme şekli ile sonuçlanır.

Hatırlanması önemli! Bir kızın hem göğüslerini büyütmesi hem de güçlendirmesi için, kaç yaşında olduğuna bakılmaksızın: 18 veya daha fazla, egzersizleri yaparken tamamen konsantre olması gerekir.O zaman sonuç gelmesi uzun sürmeyecek.

Egzersizler güç egzersizleridir, bu nedenle yükü eşit olarak dağıtmak gerekir, birkaç tekrardan başlayarak, sayılarını kademeli olarak artırarak.

1. "Avuç içi avuç içi". Egzersiz yeterince basit ama yine de çok etkilidir. Hem evde hem de işte, 5 dakikanız boş olduğunda yapılabilir - özel beceri ve spor malzemeleri gerektirmez. Teknik: dua sırasında olduğu gibi ellerinizi önünüze bakacak şekilde katlayın. Sonra mümkün olduğu kadar sıkın. 10-20 tekrar yapın.

   

2. "Duvara yaslanmış avuç içi"... Ellerini duvara koyup senden uzaklaştırmaya çalışmalısın. Duvarı itin, kendinizi ondan değil. Doğru yapılırsa egzersiz yeterince güçlüdür.
3. "Yatarak halter kaldırma"... Tamamlamak için, 1,5 kg ağırlığa kadar dambıllara, su şişelerine veya uygun ağırlıktaki herhangi bir nesneye ve kullanışlı bir aerodinamik şekle ihtiyacınız olacak. Yerdeki kauçuk bir paspasın üzerine uzanmanız ve göğsünüzden bir dambıl presi yapmanız ve kollarınızı tamamen yukarı doğru uzatmanız gerekir. 10-20 tekrar yapın.

   

Evde meme büyütmenin olası tehlikeleri

Not! Ev ilaçları ve yöntemleri ile meme büyütmenin hem olumlu hem de olumsuz yanları vardır.

Kolaylık sağlamak için, kendi kendine meme büyütmenin artılarını ve eksilerini açıklayan bir tablo var.

Tüm artıları ve eksileri tarttıktan sonra, kendiniz için bir plan hazırlamanız ve harekete geçmeye başlamanız gerekir. Daha da iyisi, kendiniz üzerinde çalışmanın etkinliğini daha da teşvik edecek bir zaman çerçevesi belirleyin. Sürecin tadını çıkarmak ve görünümdeki değişikliklere duyulan ihtiyaç konusunda kendinize güvenmek önemlidir.

Göğüslerinizi büyütmek için düzenli olarak pektoral egzersizler yapmanız gerekir., doğru yiyin ve plana sadık kalın. Bu durumda bir süre sonra istenilen sonuçlara ulaşmak mümkün olacaktır.

Evde göğüslerin nasıl büyütüleceğine dair video

Kadınlar için popüler bir programda göğüsler nasıl büyütülür:

Göğüsler estetik ameliyat olmadan nasıl büyütülür: yeni bir samimi konuşma şovu