תוֹכֶן
בלי קשר לגיל, ילדה תמיד שואפת להיות יפה ומטופחת, כמו דוגמניות ממגזינים מבריקים והיא מוכנה להקריב כל קורבן. ישנם כללים פשוטים, שבעקבותיהם נשים אופנה מודרניות ייראו 100% בכל מצב חיים.
סימנים של ילדה מטופחת
גורמים חשובים המהווים את המדד העיקרי ליופי ולאטרקטיביות:
- כדי לשמור על שיער נקי ומטופח, אתה רק צריך לבחור את מוצרי הטיפוח הנכונים. אלטרנטיבה למוצרי קוסמטיקה יקרים יכולה להיות שמפו, מסכות ומסכות שהכנתם בעצמכם בבית.
- תסרוקת שנבחרה כראוי תעזור להיות יפה ומטופחת, מכיוון שהיא הופכת את הילדה לאופנתית ומסוגננת. הביקורים במספרה לא צריכים להיות אקראיים, אלא שיטתיים.
- יש לנקות אזורים בעייתיים מפני זיהומים בבוקר ובערב ויש לשמור על מאזן הלחות של העור בעזרת קרם לחות, קרמים וטונרים.
- יש צורך לעקוב אחר קווי המתאר של הגבות ולחזור על הליך המריטה בפינצטה אחת לשבועיים.
- יפהפיות אמיתיות צריכות לנטוש איפור בהיר וקליט, ואתה יכול להוסיף לתמונה מבטאים עסיסיים בעזרת אביזרים אופנתיים ופריטי לבוש צבעוניים.
- כיום צבע עור זהוב נמצא באופנה, המושג באמצעות שיזוף בקיץ. כדי להשיג את התוצאה הרצויה ובמקביל להימנע מכוויות שמש, יעזרו קרמים ושמנים מיוחדים, אותם יש למרוח על העור תוך כדי שהייה באור שמש חם.
- ילדה עם ציפורניים חזקות בעלות צורה מאורכת יפה יכולה להרשות לעצמה מניקור ארוך. אחרת, אורך צלחת הציפורן עד קצה האצבעות יהיה אופטימלי.
- ילדה תמיד צריכה להיראות מתאימה, אז אתה צריך לנתח בקפידה את ארון הבגדים והאיפור שלך לפני כל הופעה.
ילדה מטופחת שולטת
לא קשה להיות ילדה יפה ומטופחת בתנאי החיים המודרניים, להיראות מדהימה גם בבית וגם בבית הספר, פשוט עקוב אחר כמה כללים פשוטים:
- תאהב את עצמך. יש צורך ללמוד להעריך ולכבד את האדם שלך ולא לחסוך כסף או זמן לדאוג למראה ולגוף שלך.
- שום קוסמטיקה לא תסווה את הריח הלא נעים של זיעה או עור מלוכלך, אז אתה צריך ללמוד כיצד ליהנות מהליכי מים, ולתת להם מספיק זמן בכל יום.
- יש צורך לבחון את בהירות הקווים והצורות, במידת האפשר: תספורת, גבות, ציפורניים. בנוסף, כלים תמיד נמצאים בהישג יד, פצירה, פינצטה ומספריים.
- צביעת התלתלים צריכה להתבצע עם צמיחת השיער, תוך בחירת צבעים איכותיים המספקים לתלתלים צבע עשיר וברק טבעי.
- מוצרים קוסמטיים מיוחדים לעור מסוג זה עם אפקטים של שטיפה וספיגה יעזרו לפתור את הבעיות של עור שמן. לא ניתן להתעלם גם מעור יבש מדי, אשר ללא לחות מתאימה, יכול להתקלף ולהעניק לבעליו תחושות לא נוחות.
- עדיף להשתמש בג'ל מקלחת, שמפו וכל מיני קרמים בניחוח ניטרלי, תוך התמקדות בריח הבשמים האהובים עליכם.
איך להסתיר פגמים בבגדים הנכונים
איך להפוך לילדה יפה ומטופחת, תוך הישארות מסוגננת ואופנתית, יציע טיפים לבחירת בגדים.
הם יעזרו לפאשניסטות להסתיר במיומנויות פגמים בדמות, תוך שימת דגש על יתרונותיה:
- עודף משקל. דברים בצבעים רגועים עם פס אנכי או דפוס אורכי יעזרו להפוך את הצללית לדק יותר, ואילו גודלם צריך להתאים בדיוק לפרמטרים של הגברת.
- רָזוֹן. כדאי לשים לב לתלבושות בצבעים בהירים עם שרוולים רחבים, שיסיטו את תשומת הלב מרזון מוגזם ויגבירו את הווליום באופן חזותי.
- קומה קטנה. כדאי לחדש את ארון הבגדים שלכם במכנסיים עם חצים ושמלות עם קו מותניים גבוה, המאריכים את הרגליים ויזואלית ומותחים את הצללית.
- צמיחה גבוהה. אתה יכול לגנוב כמה סנטימטרים עם מכנסיים צמודים עם עלייה נמוכה וחצאיות שכבות עד הברך ומתחת.
- ירכיים רחבות. ז'קטים וסוודרים מאורכים עם כתפיים מסיביות ותוספות צד דקורטיביות יכולים להסיט את תשומת הלב מהפלג התחתון. חצאיות נשיות, שמלות עטיפה מבדים צפופים כבדים יעזרו גם לאזן את הדמות. כדאי לוותר על בגדים עם חגורות המחלקים את הצללית לחצי וצבעים בהירים בארון הבגדים.
- בטן בולטת. תיקון היעדר דמות אפשרי עם דברים העשויים מבד צפוף המשמשים כמחוך, חולצות וחולצות בגזרה ישרה לשחרור. לא מקובל ללבוש מכנסיים עם מותניים נמוכות ובגדים עשויים בדים קלים וצפים שהופכים את הפגמים בדמות לעוד יותר בולטים.
- מותניים רחבות. ניתן להשיג את צללית שעון החול עם פריטי מלתחה בכושר דק המעוטרים בחגורות דקות במותניים. גם מכנסיים וחצאיות במותן גבוהים בעלי אפקט הרזיה והופכים את הצללית לדקיקה וחיננית יותר.
- כתפיים רחבות. ניתן לתקן ויזואלית את רוחב הכתפיים הודות לבגדים חיצוניים בגודל מעט גדול יותר, בעוד שהתחתית הגדולה והאוורירית מאזנת בצורה הרמונית בין המראה.
בחירת נעליים
נעלי בית ספר למתבגר אינן כוללות נוכחות של עקב או פלטפורמה גבוהה. אפשרות מצוינת ללבוש יומיומי יכולה להיות דירות בלט, שעל יתרונן אין עוררין קלילות, נוחות, פרקטיות, מגוון צבעים וטווח הדגמים.
- כדאי לוותר על קניית נעלי ספורט. בייצור נעליים אלה משתמשים לעיתים קרובות בגומי, שאינו מאפשר לכפות הרגליים לנשום, מוביל לעייפות מהירה ולהזעת יתר.
- הקריטריון העיקרי לבחירת נעלי חורף ודמי עונה צריך להיות הטבעיות של חומרים המאפשרים לכפות הרגליים לנשום ולקבל צורה של כף רגל מתבגרת.
נעלי התעמלות קיימות בארון הבגדים של כמעט כל האופנה, אז כדאי להקפיד במיוחד על הבחירה שלהן:
- אתה לא צריך לקנות נעלי ספורט צרות או רחבות, המרווח האופטימלי בין האגודל לבוהן הוא 1-1.54 ס"מ;
- שימו לב למידת הנוחות של כף הרגל בנעלי הספורט, סחיטה של האצבעות, העקבים או הצד של כף הרגל אינה כלולה;
- מדרס נשלף הכרחי לניקוי נעליים, וגליו מאפשר לך לתקן את כף הרגל של הילד בעת תנועה;
- עליכם לתת עדיפות לנעלי ספורט ממותגות, שיצרניותיהן אחראיות על איכות המוצרים שלהן, יש להשתמש רק בחומרים טבעיים ונושמים.
קוסמטיקה בבית ובבית הספר
איך להפוך לילדה יפה ומטופחת מבלי לבקר בסלונים יקרים היא שאלה שלתלמידות בית הספר לא נמאס לדון בהן בהפסקה ובכל הזדמנות.
קוסמטיקה מסוגלת לחשוף את ה"קנאות "שאת בחירתה יש לקחת ברצינות:
- הבחירה הראשונה של מוצרי קוסמטיקה לילדה חייבת להיעשות בנוכחות מבוגר שיניע חנויות טובות ויבין את נושא איכות המוצר.
- מוצרי קוסמטיקה חייבים לפתור בעיות עור, לכן ראשית עליך להעריך את מצב העור ואז לחפש מוצרים עם התווית המתאימה על גבי האריזה.
- עדיף לתת עדיפות למוצרי עור צעיר עם ביקורות חיוביות בקרב צרכנים, חברות שנבדקו בזמן וחברות.
- הרכב הקוסמטיקה הדקורטיבית צריך להיות אורגני או מינרלי, והרכיבים צריכים להיות היפואלרגניים.
- יש להבדיל בין מוצרי קוסמטיקה בגיל ההתבגרות לפי ערכת צבעים רגועה, ולכן יש לא לכלול שפתונים בהירים, צללים ומסקרות.
- יש לבדוק את כל המוצרים שבאים במגע עם הפנים לפני היישום. לשם כך מספיק למרוח כמות קטנה של מוצרי קוסמטיקה על עור פרק כף היד העדין ולצפות בתגובה.
- איכות הקוסמטיקה תלויה במידה רבה בתאריך התפוגה, ולכן יש להקפיד על היבט זה של הבחירה.
סודות יופי לילדות בנות 11
איך להפוך לילדה יפה ומטופחת, אתה צריך לחשוב בילדות, כאשר נוצרים הרגלים וכללים יומיומיים:
- מוצרי טיפול מוחלים על הפנים בתנועות עיסוי. פעולות כאלה משפרות את זרימת הדם ובכך משפיעות לטובה על עור הפנים.
- ניתן להשתמש בקרם לחות או בשטיפת פנים.
- הבוקר צריך להתחיל עם מקלחת ניגודיות, שלא רק מגוונת את העור ומשפרת את זרימת הדם, אלא גם מפעילה את כל תהליכי החיים, טוענת אותך בחיוניות ובאנרגיה למשך כל היום;
- כדאי לשתות "קוקטייל יופי", המכיל מים, דבש ומיץ לימון. משקה זה משפר את החסינות, מזין את הגוף בויטמינים הנחוצים לבריאות ושמירה על היופי הטבעי.
- נפיחות בעיניים ותסמינים אחרים של חוסר שינה ועייפות ניתנים לטיפול בקלות בעזרת שקיות תה משומשות. יש צורך למרוח את שארית התה למספר דקות, והעור סביב העיניים חלק ומשיי.
- יש צורך למרוח מוצרי SPF לפני כל טיול בבית, ללא קשר לעונה.
- צמות קלועות בין לילה יעזרו לך להשיג את ההשפעה של גלים רכים על השיער שלך. תסרוקת זו נראית מרהיבה, ושיער תינוק גמיש יכול לשמור על הקלה גלי לאורך זמן.
- ניתן לפתור את בעיית האקנה בצורה המהירה ביותר בעזרת משחת שיניים, המונחת על מקום הדלקת ומושארת בן לילה.
- ניתן לחדש מיידית מניקור ישן עם פוליש נצנצים.
- כדי לשמור על ניחוח הבשמים האהובים עליכם לאורך כל היום יעזור לכללים פשוטים להחלתם על אזורים מיוחדים בגוף, כלומר על פרק כף היד, מאחורי תנוך האוזן, על עיקול המרפק, על הצוואר (באזור החלל הבין-עצבי) ומתחת לברך.
איך להפוך בגיל 12
טיפים פשוטים יעזרו לך להשתנות תוך שבוע, שמומלץ לעקוב אחר צעד אחר צעד כל יום:
- שטפו במים נקיים, הרטיבו מעט את הפנים לאחר טיפול במים.
- משפשפים את העור על הפנים בעזרת טריז לימון, וכתוצאה מכך העור גוון ורענן.
- לעסות קרם הזנה או לחות עם השפעה מאטיטית על הפנים אם לעור יש פגמים גלויים.
- ניתן להרטיב את העור בעזרת מסכות עממיות על בסיס שמנת חמוצה ודבש.
- צבעו מעל קצות הריסים בעזרת מסקרה, בעוד שהגיל מאפשר לכם להשתמש אפילו בצבעים עזים.
- מרחו שכבה דקה של ברק בהיר על השפתיים, והימנעו מאפקט "שפתיים דביקות".
- השתמש בצלליות רק בגוונים טבעיים, והנח אותן בטכניקת הצללה עמוקה.
- החל בקושי סומק על עצמות הלחיים, מה שיהפוך את המראה לחמוד ואוורירי יותר.
- בחרו בגד המתאים לאירוע המשלים בצורה הרמונית את המראה הרומנטי.
- הצטיידו במצב רוח טוב וחיובי.
דרכים ליופי בגיל 13
כל ילדה בת 13 חולמת על הכרה והערצה אוניברסלית.
10 דרכי יופי שיעזרו לך להתקרב לשלמות ולהפוך לאטרקטיביות יותר עבור עמיתים:
- את בעיית המשקל העודף די קל לפתור בעזרת תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה. נפח של כמה סנטימטרים נוספים יחלוף די מהר אם תגביל את השימוש בממתקים ובמאכלים מלוחים, ותבשל את המאכלים האהובים עליך בתנור או באדים.
- הדרך היעילה ביותר להילחם באדמומיות על העור היא לנגב את העור בקרמים מיוחדים עם פעולת חיידקים ולהשתמש בחומרי ניקוי לעור צעיר הנוטה לאקנה.
- פעילות גופנית סדירה תדק את הדמות שלך, תתקן את היציבה ותיתן לך אפשרות להכיר הרבה היכרות חדשה.
- שיער בכל אורך נראה מדהים רק אם הוא מטופח ונקי, שיספק שמפו ושטיפה מתאימים.
- אמבטיות מלח רגילות לידיים, בתוספת כמה טיפות יוד, יעזרו לפתור את בעיית השבריריות וההזיה של צלחת הציפורן.
- עם הזעה שופעת, יש צורך להיעזר בתרופות נוגדות זיעה, שמוחלות על עור נקי לפני הכניסה לרחוב.
- הכלל של עור נקי חל גם על מריחת בשמים ובשמים על הגוף, אז אתה צריך לעשות אמבטיה או מקלחת כל יום.
- לפני היציאה החוצה חשוב לוודא שהבגדים נקיים ולא מקומטים ושהם מריחים ריח נעים.
- אחד הפרטים העיקריים של מראה אטרקטיבי הוא נעליים נקיות, שהברק שלהן יינתן על ידי אירוסולים מודרניים וספוגי ניקוי.
- הטאץ 'הסופי למראה המקסים יהיה איפור דיסקרטי ועדין שידגיש את היופי הטבעי והרעננות.
מה יעזור לך להשתפר בגיל 14
גיל ההתבגרות הוא תחילת החיפוש אחר האינדיבידואליות שלך.
10 טיפים פשוטים שיעזרו לך להשתפר וללמד את אמנות היופי:
- הכלל העיקרי של כל יופי הוא ללמוד לאהוב את עצמך עם כל החסרונות שלך.
- היכולת להיות איש שיחה טוב ולנהל שיחה תהפוך את הבחורה לאטרקטיבית יותר עבור אחרים, ולכן אין להזניח את החינוך העצמי ואת ההתפתחות הכוללת.
- טוהר הדיבור יעזור להדגיש את היופי של לא רק הגוף, אלא גם הנשמה.
- שינה בריאה תיפטר מחבורות מתחת לעיניים ופגמים אחרים בפנים.
- שיער שביר, ציפורניים שבירות, שיניים צהובות וריח רע מהפה אינם התוצאות היחידות של עישון ושימוש באלכוהול או בסמים.
- תזונה מאוזנת תעזור למלא את הגוף בוויטמינים הדרושים, אשר משפיעים לטובה על המראה והבריאות בכלל.
- מספר פעמים בשבוע עליכם לבצע אימוני ספורט מן המניין המאפשרים לכם לשמור על שרירים במצב טוב ועל דמותכם בכושר בכושר.
- שיער וציפורניים נקיים, נשימה נעימה וניחוח גוף יעזרו לך להישאר בראש בכל מצב.
- לבוש צריך להסתיר פגמים בדמות, להדגיש את הכבוד ולא להביא לתחושת אי נוחות.
- שימוש בקוסמטיקה בגיל צעיר, העיקר לא להגזים.
להיות יפה בגיל 15
את יכולה להפוך לבחורה יפה ומטופחת גם בעוד חודש.
זה מספיק כדי לשלוט בכללי היופי הפשוטים:
- אכילה על קיבה ריקה 1 כף. זרעי פשתן יסייעו בניקוי הגוף, ישפרו את מצב העור, השיער והציפורניים ויובילו לירידה בריאה במשקל מבלי לפגוע בגוף.
- אכילה של כמות קטנה של סלק מבושל מדי יום משפיעה לטובה על מצב העור, מפחיתה את מספר הפריחות ומונעת את התרחשותן בעתיד.
- פרופורציות שוות של מסכות גליצרין וויטמין E יעזרו לשפר את גוון העור ולהעניק לו זוהר טבעי, אותו יש למרוח על העור לפני השינה.
- תן לשיער ולציפורניים את החיוניות של האגוזים, שאת הקומץ צריך לאכול כל יום במקום חטיף.
- מסכה עשויה אבקת חרדל בתוספת כמות קטנה של מים וכמה טיפות מכל שמן צמחי יכולה לשפר את מצב השיער בזמן קצר. יש למרוח את תערובת הדייסה על שיער לח ונקי ולשמור במשך 20-30 דקות ואז לשטוף במים רכים.
- חמאה המונחת על כפות הרגליים לפני השינה תהפוך את כפות הרגליים למושא להערצה. על מנת לא לזהם את המיטה, יש צורך להשתמש בגרביים מבד טבעי.
- כדי לשפר את צמיחת הריסים השתמשו בשמן נבט חיטה, אותו יש למרוח לכל אורכו. לנוחיות יישום התערובת, תוכלו להשתמש בצינור נקי ובמברשת שמתחת למסקרה המשומשת.
- קרצוף גוף העשוי משמנת חמוצה ומלח ים מסיר באופן מושלם תאים מתים מעל פני הגוף ומחזיר לו את מאזן המים, מרכך ומלחלח בעדינות. התערובת מוחלת באופן קבוע במהלך הליכי מים באמצעות מטלית כביסה.
- שמן אמרנט מוכר כחומר מרכך מופלא, בעזרתו אזורי הגוף המחוספסים באזור המרפקים והברכיים רוכשים במהירות גמישות ומשי.
- בעיות שיער נפוצות, כמו קשקשים ושומן עודף, ייעלמו די מהר אם תשטפו את התלתלים במים לאחר הכביסה עם 1-2 טיפות שמן מנטול.
הפתרון לבעיית משקל עודף
עודף משקל הופך לבעיה מספר אחת בקרב בני נוער. אתה יכול להרוויח קילוגרמים בלי דיאטות מתישות, זה מספיק כדי לבצע התאמות לחיים הרגילים שלך:
- תזונה נכונה, הכוללת הימנעות ממאכלים מטוגנים, שומניים, מעושנים וחריפים;
- להגדיל את צריכת פירות טריים, ירקות וגרגרים. עליהם להוות שליש מהתזונה היומית;
- כדאי לוותר על סודה טעימה ולהחליף סוכר בתה עם טריז לימון;
- כמות מספקת של מים בגוף מפעילה את תהליכי חילוף החומרים בשומן ומספקת את תחושת הרעב. הנפח האופטימלי של שתייה נוזלית ביום הוא 1.5 ליטר;
- אכלו מנות קטנות והקדישו מספיק זמן לארוחה. גוף האדם מסוגל לחוות תחושת שובע זמן מה בלבד לאחר האכילה;
כדי להפוך לבחורה יפה ומטופחת, אתה צריך לאכול נכון. כלל זה חל על כולם, ללא קשר לגיל. - כחטיף, תפוחים, אגוזים, פירות יבשים מתאימים, הרווים באופן מושלם את הגוף ומונעים אכילת יתר;
- מטלות בית רגילות יכולות להפוך לאימונים יומיומיים איכותיים. כאשר מטיילים עם הכלב או מנקים את הדירה, עליכם לעבור יותר, כולל אינטנסיביות סקוואט, שכיבות סמיכה ואלמנטים רצים לתהליך;
- תרגילי בוקר, שכן בשעה זו של היום הגוף מכוון להוצאות אנרגיה ולשריפת שומן פרודוקטיבית;
- שינה בריאה גם, במהלכה הגוף מייצר הורמונים בתיאבון לפטין וגרלין, אשר ירידתם מובילה לבעיות השמנה במערכת העיכול.
תרגילי יציבה
תרגילי יציבה יכולים להיות מהנים ומעניינים, ותוכלו לעשות אותם מבלי לשבור את קצב חייכם הרגילים:
- יש צורך לשים ספר על פולנית מוצקה על ראשך ולנסות לשמור אותו במצב זה מספר דקות. אתה יכול לסבך את התרגילים על ידי הגדלת מספר הספרים ומגוון פעולות עם ספרים על הראש.
- בזמן ההליכה, אתה צריך לדמיין שחוט בלתי נראה מושך את כתר הראש כלפי מעלה ואת חגורת הכתפיים לאחור. לאחר מכן, עליך להמשיך לנוע במצב זה של הגוף.
- במצב עמידה עליכם לפרוש את הידיים כמה שיותר לצדדים, לנסות לסגור את השכמות עד כמה שאפשר, ואז לחזור למצב ההתחלה.
- תרגילים על הבר בזרועות מורחבות. מיקום זה מקל על מתח השרירים ומאפשר לעמוד השדרה להתיישר.
- בכל פעם שאתה לוקח תנוחת ישיבה, עליך לנקוט בתנוחת הגוף הנכונה. עצם הזנב והכתפיים צריכים להיות במגע עם גב הכיסא, והגב צריך להישאר שטוח.
תרגילים לעיתונות יפה
את חלום הבטן השטוחה ניתן לממש במקום העבודה בבית הספר או בבית, אפילו בלי לקום מכיסא:
- הדק את הישבן ככל האפשר, ואז קח נשימה עמוקה וצייר בבטן, הרפיית שרירים מתרחשת בנשיפה. חזור על הפעולה 40 פעמים.
- ניתן להדק את שרירי הבטן האלכסוניים על ידי הטיית פלג גופו העליון לסירוגין ימינה ושמאלה בישיבה. חזור על התרגיל 25 פעמים לכל כיוון.
- הרמת הרגליים הכפופות כלפי מעלה תעזור לאמן את הלחץ התחתון, ולהגדיל בהדרגה את משרעת המעלית. במקרה זה, הידיים מעט מאחור, נשענות על מושב הכיסא. יש צורך לבצע לפחות 20 הרמות.
- לתרגיל הבא תזדקקו למשקולות או לדברים כבדים של משהו כבד שתמיד נמצאים בהישג יד. אוחז בהם, יש צורך לקחת את הידיים לאחור ולהטות את הגוף קדימה במקביל לרצפה. עליך להישאר במצב זה במשך 20-25 שניות, ואז לחזור למצב ההתחלה ולחזור על התרגיל 20 פעמים.
- סקוואט. יש צורך לתקן את הידיים מאחור, להשתמש במושב הכיסא כתמיכה ולשבת לאט 20-25 פעמים.
מראה אטרקטיבי דורש מאמץ וסבלנות מהמין ההוגן. להיות בחורה יפה ומטופחת תוך כמה שניות, ואיך להפוך לנסיכה באגדה, כמעט ולא אפשרי בחיים האמיתיים. אבל התמורה הטובה ביותר עבור המאמצים שלך תהיה מבטי הערצה של אחרים וביטחון בחוסר העמידות שלך.
סרטון כיצד להפוך לילדה יפה ומטופחת
סודות יופי - איך להפוך ליפים ומטופחים:
איך להיות נשיים ומטופחים:
איפור ובשמים הם חובה, אבל אני לא מצליחה להבין איך להכריח את עצמי לעסוק בספורט. למרות שאני מסכים שיש צורך להנחיל חינוך גופני מגיל צעיר. אבל כל הזמן משהו מפריע ...
האם יש לי את אותו הדבר, איך להכריח את עצמי לעשות חינוך גופני?
הכל פשוט במילים, אבל במציאות ...